Julie.Nutrition Simple & Tasty122 recettes
Bien manger sans se priver c'est possible. Eating well without depriving yourself, it's possible
Smoothies aux fruits : la recette de base
Les smoothies (mélange de fruits et/ou légumes mixés), une solution à mi-chemin entre le fruit entier et le jus, facilement réalisable à la maison avec un Blender !
Emincé de poireaux braisés à la sauce soja
De délicieux poireaux fondants… une recette rapide et très simple à faire.
Purée de pommes de terre
Une délicieuse purée de pommes de terre onctueuse pour accompagner une viande en sauce ou une poêlée de légumes.
Curry de bœuf haché
Une manière délicieuse de cuisiner du bœuf haché ! Testez sans attendre ce plat complet et équilibré, riche en saveurs…
Porc et poivrons avec sauce au poivre noir
Ajoutez une touche de piquant à votre assiette avec cette recette !
Poulet à la sauce tomate épicée et crémeuse
Un plat simple et savoureux : du poulet grillé à la poêle, enrobé d’épices, puis recouvert d’une délicieuse sauce tomate crémeuse.
Soupe chinoise au poulet et nouilles
Des légumes croquants et un bouillon parfumé au gingembre apportent une note de fraîcheur à cette soupe
Quiche sans gluten sans pâte « poulet – tomate »
La solution pour préparer rapidement une tarte salée maison sans se casser la tête…
Poulet Teriyaki au four et ses légumes croustillants
Ces blancs de poulet simplement cuits au four sur des légumes frais, nappés d’une sauce Teriyaki maison, constituent un dîner tout-en-un, prêt en quelques minutes !
Burritos de poulet
Une tortilla garnie de tendres lanières de poulet, de poivrons colorés, d’oignons et de saveurs mexicaines
Poulet thaï aux noix de cajou
Des morceaux de poulet et poivrons enrobés d’une délicieuse sauce sucrée salée…
Salade de pommes de terre
Une bonne idée de repas complet et équilibré à glisser dans votre boîte à déjeuner !
Croquettes de pommes de terre au maïs
Croustillantes et fondantes, ces croquettes vont régaler petits et grands à l’heure du souper.
Concombre à l’aneth
Une salade au concombre avec une vinaigrette assaisonnée à l’aneth, sauce soja, oignon et gingembre
Crevettes et courgettes, sauce coco curry
Un repas aux crevettes rapide et facile à réaliser… Il est garni de courgettes et mijoté dans un délicieux lait de coco aromatisé au curry
Clafoutis de carottes à la coriandre
Facile et rapide à réaliser, ce plat gourmand aux carottes est parfait pour un repas du soir léger
Salade tiède de pommes de terre rôties et roquette
De croustillantes pommes de terre aux épices et une tendre roquette… voilà un mélange savoureux pour une salade facile et rapide à faire !
Lasagnes de courgettes
De fondantes lasagnes, pleines de saveurs et légères ! Les courgettes coupées en fines lamelles remplacent les pâtes… on obtient alors un plat à faible teneur en glucides et sans gluten