Delph_in_cuisine_bio274 recettes
Recettes saines – IG Bas – sans sucre raffiné – compatibles avec Thermomix, Cookéo et WW
Soufflé brocolis et chèvre frais
Pour ceux et celles qui aimes le chèvre frais, voici une excellente recette légère de soufflé au brocolis et au chèvre frais! Un bon soufflé salé, léger et sans matières grasses, facile à préparer …
Rillettes de thon
Idéales pour tartiner du pain en apéro ou bien pour tremper vos crudités, ou même dans une salade de riz ou de pomme de terre, ces rillettes de thon sont excellentes et peu caloriques ! Cette recet…
Gratin de courgettes et saumon
J’adore l’association de la courgette et du saumon fumé! Voici une recette sans féculents, fraîche, légère et très goûteuse avec le saumon fumé qui parfume bien le plat ! Ingrédients pour 4 parts, …
Petits pois, oignons, lardons et œufs mollets
Voilà un plat complet, simple à réaliser, frais, sain et rassasiant! Toute les ingrédients sont dans le titre 😂😂😂! A déguster avec un peu de pain! Ingrédients pour 4 parts, 2SP/part: 5 oignons 150…
Couscous poulet et merguez
Je vous avais promis ma recette de couscous, une recette pas bien compliquée mais qui nécessite pas mal d’organisation et de rigueur.
Quinoa sauce basquaise
Le quinoa est une plante cultivée depuis plus de 5 000 ans sur les hauts plateaux d’Amérique du Sud.
Courgettes rondes farcies
La saison des courgettes 🥒(légume que j’adore) commence! On en trouve sur les étals, en attendant celles du potager.
Brochettes de poulet au paprika
A vous les belles brochettes d’été ! C’est tellement meilleur que de les acheter tout fait ! Des bons blancs de poulet, marinés dans du lait, du paprikz et cuits avec des poivrons rouge…
Wrap au sarrasin et crudités
Une idée pique-nique pour changer des salades ou des sandwichs : des wraps au sarrasin et crudités ! Des galettes de sarrasin garnies de blanc de poulet et crudités et roulées comme des wraps.
Tian de légumes et mozzarella
Grand classique de la cuisine provençale, le tian de légumes met du soleil et de la couleur à votre table.
Pommes de terre nouvelles rôties au four
Rôties au four, ces pommes de terre mettent l’eau à la bouche avec leur promesse de croustillant à l’extérieur et fondant à l’intérieur… Vous pouvez les assaisonner à votre convenance, selon le pla…
Gratin de lentilles corail, aubergines et courgettes
J’ai découvert il y a quelques temps les lentilles corail et voilà une recette que je voulais vous faire partager.
Osso buco de Cabillaud
Revisitez la traditionnelle recette italienne de l’osso-bucco de veau avec cette recette plus légère, raffinée et originale préparée à base de cabillaud ! C’est une recette hyper simple…
Omelette champignons/tomates
Un grand classique dans la cuisine française, l’omelette de dernière minute est ma grande copine, celle qui me sauve souvent quand j’ai la flemme de cuisiner.
Jardinière de légumes
Une recette d’accompagnement qui raviront les personnes qui, comme moi, ont la grande chance d’avoir un potager.
Jardinière de légumes nouveaux
Belle et colorée, la jardinière est vraiment bienvenue avec les belles couleurs des légumes nouveaux.
Purée de pomme de terre maison
Rien de tel qu’une bonne recette de pomme de terre maison, tellement facile grâce au Thermomix! Ingrédients, 3SP/part de 100g : 1000g de pommes de terre, épluchées et coupées en rondelles 1 c…
Gratin de courgette et chèvre
C’est la saison! Les courgettes commencent à arriver dans le potager! Voici une recette de gratin de courgette facile, rapide et surtout délicieux ! Un gratin léger et délicieux, qui peut se…
Cannellonis d’aubergines
Un gratin de cannelloni gourmand à partager en famille? Cette recette de cannelloni d’aubergine est simple, présente bien, et offre de très jolies saveurs.
Curry d’aubergines au pois chiches
C’est la pleine saison, le potager donne des aubergines! Je vous propose un repas vegan à base d’aubergines, de tomates et de pois chiches! Rapide et facile à faire, c’est une repas sai…