Delph_in_cuisine_bio266 recettes
Recettes saines – IG Bas – sans sucre raffiné – compatibles avec Thermomix, Cookéo et WW
Pizza aux brocolis
Une idée de pizza healthy :) Ingrédients pour 1 pizza 4 parts, 8SP💚💙💜/part: 1 boule de Pâte à pizza (version sans gluten possible) ou une pâte à pizza achetée en magasin si vous n’avez p…
Dhal de lentilles corail et tomates
Coup de cœur pour la recette de dhal de lentilles corail et tomates.
Œufs cocotte poireaux & saumon fumé
Ingrédients pour 4 œufs cocotte , 5SP💚, 1SP💙💜: 1 oignon10g d’huile d’olive4 œufs4 gros poireaux4 tranches de saumon fumé30g de crème fraîche 4%selpoivrepaprika Etapes : Préchauffer le f…
Petits pois & carottes maison
Ingrédients pour 4 parts , 1 SP💚💙💜part : 100g d’oignons10g d’huile d’olive300g d’eau1 cube de bouillon de légumes300g de petits pois frais, écossés sinon congelés350g de carottes, coupées en rondel…
Salade de pommes de terre au thon
Voici un plat qui a aussi l’avantage d’être économique et consistant : Une salade de pommes de terre au thon super simple à réaliser.
Chou-fleur rôti au curry
Ingrédients, 1SP/part: 1 chou fleur2 cuillères à soupe d’huile d’oliveCurry Sel Etapes : Préparez votre chou-fleur : enlever les feuilles (vous pouvez laisser une ou deux petites feuill…
Bowlcake salé thon & tomate
On connait tous le bowlcake sucré, il y a plusieurs recette sur mon blog.
Wok de crevettes au quinoa
Ingrédients pour 4 personnes, 4SP💚💙, 1SP💜/part : 1 brocoli1 chou fleur300g de quinoa cuit au préalable400g de crevettes décortiquées1 cuillère à soupe d’huile d’olive soit 15g1 cuillère à soupe de …
Poulet Tikka massala
Ingrédients pour 4 portions, 4SP💚, 2SP💙💜:(le riz est à comptabiliser en plus) 1 yaourt nature 20gr de poudre d’amande1 pincée de sel2 cuillères à café de coriandre2 cuillères à café de cumin2…
Grenadin de veau sauce foie gras
Les fêtes approchent à grand pas, il est temps de penser sérieusement au menu que vous souhaitez proposer à vos convives cette année (particulière).
Saucisses lentilles
Excellentes pour la santé, j’adore les lentilles! Beaucoup de gens ne les aiment pas! Et pourtant c’est un aliment qui n’a que des vertus : protéines, fibres, minéraux.
Patates douces farcies
Voici une version légère de patates douces farcies! Effectivement, il vaut mieux manger des patates douces que des pommes de terre à cause de l’indice glycémique.
Poulet à la crème & champignons
Un grand classique, mais tellement bon! La cuisson au Cookeo sublime ce plat! Mais vous pouvez bien évidemment le faire sans, en suivant les étapes avec juste un fait-tout ou une poêle.
Marmite espagnole (au Cookéo ou sans)
Grand classique de la cuisine au Cookeo, la marmite espagnole ! Il y a plein de version, ici je vous propose la mienne avec des tomates ainsi que du poulet, chorizo et allumettes de bacon ! C&…
One pot poulet au curry
J’adore le concept des one pot où tout cuit dans la même casserole, toutes les saveurs se mélangent.
Petits pois au bacon
Rien de plus simple avec peu d’ingrédients pour un mélange et un repas gourmand : petits pois, bacon, oignon, huile d’olive et pain! Je vous laisse découvrir cette recette au Cookeo mai…
Sauce légère au yaourt et au thon
Quoi de mieux, pour l’apéro : des dips de légumes accompagnés de sauces au yaourt pour crudités ? Gourmande et healthy, la recette parfaite ! Idéale pour accompagner vos salades ou vos dips à l’apé…
