Cuisiner, Bouger, Positiver !96 recettes
Chez Mymie, idées de recettes en SP WW
CAKE AUX AGRUMES
Une collation ou pour un petit déjeuner à peu de points et qui pourrait faire partie de vos anticipations 😉 Pour 15 cakes 2pts Ingrédients : 170g farine 1 sachet de levure 20g sucre poudre 1 banane 20g miel 80g citron pressé 3 oeufs 1cc Zeste de citron.
DESSERT PROTEINÉ FAÇON TIRAMISU
Un dessert protéiné qui risque de vous surprendre, je vous invite vivement à le tester pour 4 personnes 3pts Ingrédients: 200gr Tofu soyeux 100ml lait écrémé 4 biscuits roses de Reims 1/2 sachet de sucre vanillé 100gr fromage blanc nature 0% 5 carrés.
BOWL-CACKE AVOCAT
Vite fait pour apprécier le bowl-cake salée à l'avocat c'est par ici😉 Pour 1 personne 11pts Ingrédients: 50gr carotte 1 oignon vert cébette 120gr avocat 1 œuf 100gr fromage blanc 0% 30gr flocons d'avoine sel/poivre/ 1/2cc purée de piment 1/2cc pâte de.
BOULETTES DE VERMICELLE DE SOJA AUX EPICES
Des épices, du gout, de la saveur c'est ce que je vous invite à déguster.
TARTE AUX PATES À POTAGE ET AUX LÉGUMES
La tarte aux légumes, chaude ou froide c'est vous qui choisissez 😉 Pour 4 parts 4pts la part Ingrédients: 4 cc huile d'olive 1 courgette 1 grosse tomate 1 poivron 1cc herbes de Provence sel poivre 1cc ail séché 1cc purée de gingembre 1cc purée de piment.
CROQUE POMMES DE TERRE FROMAGE
Un croque-monsieur pas comme les autres 😉 accompagné d'une bonne salade 😋 Pour 3 croque-monsieur 8 pts Ingrédients: 250g pommes de terre 2 oeufs 2 cc huile d'olive 4 tranches de jambon de volaille 4 vache qui rit 55 g de gruyère râpé 50 g de boursin.
PAIN SEMOULE AU PAVOT
Ce pain cuit dans le moule à bagels trop bon😋 Pour 2 bagels 13 pts Ingrédients : 100g farine 100gsemoule fine crue 1 sachet de levure chimique 1cs huile d'olive 1cc pavot Sel/poivre 100ml eau Réalisation: Mettre dans un robot tous les ingrédients et.
BEIGNETS COURGETTES RÂPÉES AUX ÉPICES
Tous léger pour l'été on aime 😉 Pour 3 personnes 3pts Ingrédients : Beignets courgettes 450g courgette 75g farine 1 sachet de levure 1 oeuf 2cc cumin 2cc coriandre moulu Sel / poivre 1 échalote 3cc huile (pour cuire les beignets) Sauce yaourt 200g fromages.
BOULETTES VÉGÉTALES EN SAUCE
Pour tous ceux qui ne mangent pas de viande ou peu de viande une recette simple et vite faite Pour 8 boulettes 2 boulettes 3pts Ingrédients : Pour les boulettes 250 g de haricots rouges 60 g flocons d'avoine 2 gousses d'ail 1cc paprika poivre sel 1cs.
CARROT CAKE AUX GRAINES
Vous n'aimez pas les carottes ! Ce gâteau est pour vous 😉mais oui j'ai bien dit.
ROULEAUX DE PRINTEMPS JAMBON CREVETTES
Rouleaux de printemps facile à emporter pour toutes occasions, vacances, travail etc.
BOUDDHA BOWL RÂPÉ
Multiple façon de réaliser un bouddha bowl ! Le mien sera râpé 😉pas raté 😂 Pour 1 personne Ingrédients et réalisation : 50g carotte la râper 50g radis 1 boîte foie de morue 100g pommes de terre 120g tofu Pour la déco quelques tomates et salade ou persil.
FLEURS DE COURGETTE
De jolies fleurs facile rapide et beau pour vos réceptions 😉 Pour 2 parts 2pts Ingrédients : 1 Courgette large 1 Carotte large 2 tranches jambon de volaille 2 tranches de leardammer alléger ou camembert bridelight 2 oeufs 2cs crème 4% 5g gruyère râpé.
HOUMOUS IMMITATION GLACE
Ces fausses boules de glace vont vous surprendre 😂 Pour 4 pers 2pts (réalisation de 12 boules de glace) Ingrédients : 190g de betterave 120g de tofu soyeux 400g de pois chiches égouttés 1 gousse d'ail 12 feuilles de basilic Gingembre frais râpé 1 1/2.
OMELETTE FINE ANISÉE AUX PETITS LÉGUMES
Toute simple l'omelette aux petits légumes, le petit plus c'est ce goût d'anis très suptile qui vient sublimer cette omelette 😉 pour deux personnes 4pts/personnes Ingrédients: 2cc huile 1 petit poivron 70 g 1 petite aubergine 90 g 1/2 oignon 2 gousses.
WRAPS RICOTA FROMAGE FONDANT
Un repas idéal pour plateau télé ou le jour où vous avez un peu la flemme de cuisiner😉 Réalisation pour 2 wraps 9pts/wrap Ingrédients moutarde 60g ricotta 2 triangles fondant (style vache qui rit) tomate 2 tranches jambon de volaille oignons rouges salade.
COMPO VEGI
Vous n'avez pas envie de viande ! Cette recette est pour vous Pour 2 personnes 8 pts (2x200g) Ingrédients: 1cc huile 1/2 oignon 3 gousses ail 1 tomate moyenne ju 1cc herbes Provence 1cc mélange indien 200ml eau 30g de mélange (quinoas, boulgour, perles).