Cuisiner, Bouger, Positiver !226 recettes
Chez Mymie, idées de recettes en SP WW
VELOUTÉ DE CHOUX FLEUR
Un velouté de choux fleur pas comme les autres 😉 Pour 4/5 (1pts) Ingrédients : 2cc huile 1 choux fleur 600g environ mis en fleurettes 200g pomme de terre coupées en morceaux 1 oignon coupé en deux puis mis en en lamelles 3 gousses d'ail coupées en deux.
POULET À LA THAÏ
Un plat vite fait et plein de saveurs !👍avec votre cookeo ou wok Pour 2 (6pts) Ingrédients : 2cc huile 190g escalope de poulet coupé en morceaux 140g pomme de terre coupées en morceaux 1 oignon mis en rondelles 1 échalote épluchée et coupée en 4 1cc.
COURGE SPAGHETTI AUX COQUILLETTES
La courge spaghetti de saison à tester si vous ne connaissez pas! Pour 3 personnes (4pts) Ingrédients : 1/2 courge spaghetti (650g environ) 1 cube légumes 1/2l eau 80g de coquillettes crues 4cs crème 0% 70g de lardons 2 gousses d'ail râpé 1 oignons émincé.
FEUILLETÉ AUX ASPERGES
Vite fait, facile avec un peu d'originalité c'est ce que l'on demande à l'approche des fêtes 😉 Pour 4 parts (9pts#) Ingrédients : 1 pâte feuilletée 1 bocal d'asperges 2cs crème épaisse 4% 4 tranches de jambon de volaille 25g de parmesan râpé 1jaune oeuf.
PENNES À L'ESPAGNOLE
À faire soit avec les Pennes WW ou celles du commerce ordinaires 😉 Pour 2 parts (9pts #) Ingrédients : 6 bouquets de crevettes 200g de Macédoine de légumes 100g de Pennes crue 1 merguez forte 4 tomate confites 1/2 cube de légumes 5 brins d'aillet 1 dose.
TAJINE EXPRESS AU COOKEO
Vous êtes pressé 😉 cette recette est pour vous! Pour 4 personnes Ingrédients : 4cc huile 2 escalopes de poulet 2 cuisses de poulet 5 carottes moyennes 1 courgette 4 p.
VELOUTÉ DUO LÉGUMINEUSES LÉGUMES
Le velouté est souvent très agréable à manger en plus plein de légumes 😉👍 Pour 4 à 6 bols Ingrédients : 200g haricots blancs en boîte (les rincer avant utilisation toujours mieux 😉) 450g mélange de 3 choux fleur (surgelé) 400g butternut (non épépiné).
LE MIX DU RIZ AU LAIT
Une collation ou un petit déjeuner rassasiant c'est ce mélange de riz au lait et de tapioca que je vous propose.
PALETS DE LÉGUMES AU JAMBON
Tout simple! mais ne dit on pas, que les choses simples sont souvent très bonnes😉 Pour 4 entre 4/5PP Ingrédients : 2 cc huile 1 échalote 190g poireau 85g carotte 200g pomme de terre 200ml eau 1 cube légumes 4 tranche de jambon de volaille 4 tranches.
BALLOTTINE DE POISSON
Manger du poisson c'est bon pour la santé !😉 Pour 3 entre 3/7PP Ingrédients : 120g cabillaud 50g petits pois surgelés 1 vache qui rit 60g riz cuit 1 œuf 1 cc huile 2 CS crème 4% 1 citron (1\2 pressé)(1\2 tranché) 30 g yaourt nature 1 CS basilic 1 petit.
GATEAU DE SEMOULE
Un petit creux ? Pour vos collations ou dessert cela sera parfait😉 Pour 6 parts entre 0/2 PP Ingrédients : 2 oeufs (blanc en neige) 60g semoule fine crue 1 sachet de sucre vanillé 1 yaourt calcique 100 ml eau L'achat de ces moules dans le shop WW avec.
POMME DE TERRE TRANCHÉE
Miammmm la pomme de terre pour petits et grands😉 Pour 1 personne entre 6/11 PP Ingrédients : 1 pomme de terre (220g environ plutôt plus que moins) 1 tomate 25g gruyère râper 1 cs crème 4% 1 cc huile olive 1 cc herbes de Provence sel/poivre 4 cs eau Réalisation.
ROULEAU AUX POMMES DE TERRE ET AU SAUMON
Vous pourrez le manger chaud ou froid 😉 pour 1 personne 18PP/6PP Ingrédients : 2 œufs 100g saumon fumé 120g pommes de terre (2x60g) 30g comté 1/2 jus de citron 1cc huile 2cc crème fraîche 0 % 1/2 petite boîte asperges Réalisation: Eplucher les pommes.
SPAGHETTIS DE COURGETTES AUX CREVETTES
Un plat que vous referez j’en suis certaine 😉 pour 2personnes Ingrédients: 1 grosse courgette (à mettre en spaghetti) 10 crevettes bouquet (décortiquées) 1 carré frais ail fines herbes 2 cc huile olive 1/2 cc ail desséché 10 feuilles de basilic 2 cc.
LES SALADES DE MYMIE TOUT L'ÉTÉ
AVEC LA CHALEUR PAS DE FOUR DE LA FRAÎCHEUR 😉DANS VOS ASSIETTES 😋 https://wwmymie.
CHEESECAKE AU POISSON
Parfait pour vos réceptions d'été, frais, élégant ! pour 1 personne/ entre 8PP/7PP Ingrédients: 1 biscottes 1cc huile 1cc jus de citron 100g lieu ou saumon 80g Philadelphia Sel/poivre 1cc curry Ciboulette Oignon vert Réalisation: Assaisonner le poisson.
BOUDDHA BOL AU POISSON
Le bouddha bol rien de plus simple pour un été équilibré pour 1 personne/ entre 0PP/5PP Ingrédients: 80g riz cuit 80g carottes 80g courgettes 80g dos de cabillaud 80g maïs 40g tomates cerises 3 bouquets de crevettes Réalisation: cuire le riz éplucher.