Cuisiner, Bouger, Positiver !187 recettes
Chez Mymie, idées de recettes en SP WW
OEUF MOLLET AVOCAT
Une assiette gourmande remplie de couleur qui se mange sans faim😀 Pour 1 personne 525kcal Ingrédients : 1 Oeuf 1cs vinaigre blanc Une CS doseuse pour y mettre l'oeuf 1/2 Avocat 10g jus Citron 1/2 cc Gingembre Sel/poivre 100g butternut 100g Patate douce.
ASSIETTE VÉGÉTARIENNE AU ROQUEFORT
PAS DE VIANDE DANS CETTE ASSIETTE MAIS UNE SAUCE QUI RÉHAUSSE LE GOÛT DE CES BONS LÉGUMES.
JOUE DE PORC AUX PRUNEAUX
Après avoir déguster ce plat je suis sûr que vous direz c'est une tuerie😉 Pour accompagner votre plat penser à mettre un peu de féculents.
LES RILLETTES DE SAUMON
Présentée joliment, ces rillettes ferons sensations 😉 Pour la réaliser c'est tout simple.
CURRY DE LEGUMES COCO ET CREVETTES‹
Avec un bon petit goût des iles, voyagez avec cette délicieuse recette.
BROCO CROQUE
Un bon sandwich rempli de légumes 😉 Pour 4 Ingrédients : 1 brocolis 2 oeufs 50 g farine 80 g Jambon 4 tranches cheddar 1 cc huile Réalisation : Mélanger brocolis cuit en purée avec la farine et les oeufs .
CHAO MEN
Ce chao men simplifié vous plaira j'en suis convaincue 😉 Pour 2 Ingrédients : 40 g Oignon 100 g Poireaux 70 g Carotte 1 branche Céleri 65 g Champignon 180 g Chou chinois 2 cc Huile d'olive 90 g nouilles chinoises 1/2 l eau et 1 cube 200 g Escalope de.
LE POTAGE AU SAUMON
Un vrai régal un seul plat et tout est dedans ! Pour deux personnes 292 kcal/part Ingrédients : 1 pavé de saumon 120 g 190 g poireau 135 g carotte 130 g pommes de terre 100 g oignon 1 ail 1/2 l.
A L'APÉRO BZZZZZZ
Apéro original ! Ingrédients pour l'abeille : Petites tomates allongées oranges Olives noires (de préférence dénoyautées) 1 avocat Fromage à tartiner de votre choix Amande sans peau (ailes de l'abeille) Piment/sel/poivre 1 Échalote finement hachée Pain.
PETIT PAIN SALÉ GOURMAND
Des petits pains à votre goût 😉 Pour une dizaine Allumer le four à 200° Ingrédients : 200 g farine 100g fromage blanc 3% 1 oeuf 1 sachet de levure 1 sachet de levure Sel/poivre/thym/oignon grillé 1/4 de carotte haché ou poivron 30g Gruyère ou merzer.
FAUT PO'E À L'AIR FRAYEUR
Un gâteau spécial 😀je dirais qu'il a une ressemblance au po'e sauf qu'il n'y a pas de lait de coco et qu'il n'est pas préparé pareil.
L'OMELETTE ROULÉE GARNIE
Un plat simple, efficace pour les petits budgets 😉 Pour 2 à 3 personnes Ingrédients : 1 cc huile 6 oeufs 200g pomme de terre 300g de courge au choix 1 yaourt courgette 2 tranches jambon de volaille 1 oignon 2 gousses ail 1 cc sauce soja salée 1 cc gingembre.
BOULETTES COMPLÈTES GRATINÉES
Du vite fait, du bon, suivez-moi 😉 Réaliser 8 à 10 boulettes 0 Pts Ingrédients : 1cc huile 320g potimarron épluché 140g blanc de poulet 2 gousses d'ail 1/2 oignon 30g gruyère 1/2 cc Thym 1 feuille de laurier Sel au céleri Poivre 200g pois chiches Réalisation.
CHAKCHOUKA AUX HARICOTS ROUGES
La chakchouka aux haricots 👍 se faire plaisir le matin pour bien démarrer la journée, le midi pour être callé jusqu'au dîner ou le soir pour dormir comme un bébé😀 pour 1 personnes 1pt Ingrédients : 1 oignons 1/2 aubergine 1/2 poivron rouge 1 tomate ou.
AUBERGINES GRATINÉES AU MICRO-ONDES
Pas beaucoup de temps, cette recette est pour vous, et en plus c'est trop bon 😉 Pour 2 / 3 Pt Ingrédients et réalisation : Mettre dans une assiette creuse 1 aubergine en rondelles 1 ail 1/2 oignon en petit morceaux Saler poivrer Ajouter 20 g de gruyère.
TARTELETTES OU MUFFINS SANS PATE
Vous allez pouvoir comme l'on dit faire cette recette à votre sauce😉 Pour 8 muffins ou 8 tartelettes Cette recette fera 2 Pts la part Ingrédients: 350g pomme de terre 1cc huile 150g épinard en boite 120g de poulet 1 tomate 1 oignon 1 ail 2 œufs 50ml.
BOWLCAK AUX LARDONS LÉGUMES ET CHÈVRE
Pas le temps de faire à manger cette recette est pour vous ! Elle sera prête en 6 minutes cuisson comprise.
L'ASSIETTE COMPLÈTE DE LOUISE
FRAIS, RAFRAÎCHISSANT, POUR L'ÉTÉ UNE COMPOSITION D'ASSIETTES COMPLÈTE ET VARIÉE 🥗 POUR 1 personne Ingrédients : 100g.