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Tarte de légumes bio & végé Une recette bilingue pour mes amis francophones et… para os meus amigos portugueses: Une tarte croustillante et moelleuse / Uma tarte estaladiça e fofinha.
Avec un petit reste de riz et de légumes cuits, voici des galettes végétariennes prêtes en moins d'un quart d'heure.
Les jardins et les étals regorgent de courgettes et la ciboulette du balcon est luxuriante.
Un plat de riz d'inspiration indienne préparé avec un bâton de cannelle, des graines de cardamome, des cajous crus et une pincée des stigmates de safran.
Une purée toute simple mais d'une jolie couleur à la saveur légèrement sucrée.
Une recette de printemps avec des pois gourmands, des petites carottes nouvelles, des navets et des oignons blancs nouveaux.
La recette est d'une grande simplicité puisqu'on cuit tous les légumes ensemble, on les égoutte et on les mixe en ajoutant la crème végétale de notre choix.
J'ai profité d'un reste de pâtes cuites "al dente" pour préparer cette salade, très vite prête.
Pour ces patates rôties, je choisis une grosse patate de 300 à 400 grammes pour 2 personnes.
Un gâteau léger et moelleux sans beurre ni produits laitiers confectionné avec de la farine de caroube et de la fécule de maïs.
Je préfère râper les betteraves cuites plutôt que de les mixer en bouillie.
Deux préparations très simples à réaliser et encore meilleures si vous avez cuit vous-même la betterave.
Il vous faudra du temps mais vous pourrez préparer cette "bolognaise" à l'avance et la réchauffer sur feu doux avant le repas, car plus ça mijote et meilleur c'est.
J'ai préparé mon tajine dans une cocotte en fonte et j'ai procédé en trois étapes pour la cuisson: la préparation de la base avec les épices, puis la cuisson des légumes et l'ajout des fruits.
L'oignon rouge est préparé à la poêle mais pour que ce soit vite prêt et que mes légumes soient bien moelleux, j'ai fait cuire le chou-fleur et la courge à la vapeur puis, une fois enrobés de sauce je les ai fait rôtir dans le four dans un petit plat.
J'aime bien ces petites lentilles sombres au léger goût de châtaigne.
Comme les temps et techniques de cuisson sont différentes, j'ai cuit mes riz séparément et en deux temps.