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L'assiette que je vous propose est un plat complet avec des légumineuses, des légumes et du riz.
Ma plus fidèle lectrice, qui se reconnaîtra, m’a fait remarquer qu’il n’y avait pas de recette de brandade de morue sur mon blog… Je conviens qu’il s’agissait d’un oubli impardonnable lorsqu’on habite au Portugal et que l’on souhaite relier les cultures.
Des légumes coupés en gros cubes, en bâtons ou en tranches, parfumés avec du thym, de l'origan, des oranges et un peu de de miel .
Une tourte croustillante aux pommes de terre, aux épinards et à la ricotta, préparée avec des feuilles de brick.
Le principe du tian de légumes est de faire cuire, au four, des légumes coupés en tranches fines jusqu'à ce qu'ils soient "confits" dans leur jus et dans l'huile.
J'ai goûté un plat de poisson au coco dans un restaurant mozambicain et j'ai eu envie de tenter une recette similaire.
Voici une recette vraiment agréable à faire lorsqu'on est nombreux car les préparatifs sont un peu longs mais ensuite les légumes mijotent tout seuls pour être bien confits et les boulettes cuisent tranquillement au four.
J'ai dû faire plusieurs tentatives pour parvenir à une recette satisfaisante et légère.
Les pois cassés sont une variété de petits pois donnant de grosses graines toutes rondes.
Pour ce smoothie, j'ai acheté une petite pastèque biologique ronde de 2 kg 500.
Il vous faudra un poisson de ligne ultra frais pour cette recette de ceviche, dorade, bar , maigre/corvina ou autre poisson blanc à la chair fine et ferme.
Cette soupe est un plat principal que l'on mange avec des tranches de pain au levain légèrement rassis.
Le plus long est d'éplucher les tomates pour ôter leur peau et leurs pépins.
Pour cette recette, j’ai choisi un petit potimarron biologique car on conserve la peau.