Laver les courgettes et la tomate.
Couper les courgettes en fines rondelles.
Faire chauffer une casserole d’eau. Lorsqu’elle bout, blanchir pendant 1 minute les rondelles de courgette.
Évider les tomates et les couper en cubes. Émincer l’échalote. Réserver.
Dans un bol, battre les œufs avec la crème. Saler et poivrer.
Étaler la pâte dans un moule. Déposer les courgettes, les tomates, l’échalote et le thon émietté.
Verser par-dessus le mélange d’œuf et de crème. Saupoudrer de comté râpé.
Faire cuire au four 30 minutes à 200°.
Croustillants au thon, tomates et origan Pour deux croustillants Ingrédients : - 2 feuilles de bricks - 1/2 boite de thon - 1 c.
Ce clafoutis courgettes thon et tomates cerises est à peine refroidi que déjà je partage la recette avec vous! Bon j’exagère un peu, mais je l’ai préparé hier et il nous a beaucoup plu (et il a suscité beaucoup d’intérêt sur instagram dès mon partage.
Les Gourmands disent .
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4 courgettes rondes 4 tomates moyennes 1 grosse boite de thon 1 bûche de fromage de chèvre allégée 2 portions© de vache qui rit allégée 20 cl de crème fraîche épaisse à 5% quelques brins de ciboulette Chauffer le four à 180°C.
Steak de thon poêlé sauce citron au gingembre.
Tartinade apéritif au thon sans fromage frais Super savoureux et léger en texture cette tartinade de thon ne contient pas de fromage frais comme on le voit habituellement elle est délicatement arom…
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Pâtes au thon / courgettes et tomates cerises WW, recette d'un savoureux plat complet, facile et simple à réaliser pour un repas léger et équilibré.
Un délicieux "gratin" facile à faire et très savoureux !! 2 belles courgettes 5/6 belles tomates mondées (épluchées) 125 gr de riz 1 boîte de thon au naturel (140 gr net égoutté) 2 éclats d'ail Herbes de provence Persil Sel / poivre Huile d'olive Faites.
Un petit plat facile, rapide et complet comme je les aime tellement.
Les avis