Name: Quiche légère au jambon et fromage WW
Yield: 6 Personnes
Ingredients: 1 fond de tarte léger; 150 g de dès de jambon de poulet; 6 portions de kiri; 3 oeufs; 200 g de yaourt 0%; 50 ml de lait écrémé; 1 cuillère à soupe de moutarde; sel, poivre et muscade

Quiche légère au jambon et fromage WW

Portion
6 Personnes

Si vous appréciez les quiches et tartes mais que vous les trouvez souvent trop lourdes et riches en calories, essayez plutôt une délicieuse quiche légère au jambon et fromage WW. Cette quiche sera idéale pour un apéritif entre amis ou même pour un repas léger. Les ingrédients nécessaires pour réaliser cette quiche s'élèvent à 5 SP par personne pour une quantité prévue pour 6 personnes.

Préparation de la recette

Étape 1

Étalez la pâte dans un moule puis piquez-la avec une fourchette et cuire à blanc pendant 10 minutes à 180°C.

Étape 2

Dans un saladier battez les oeufs avec le yaourt et le lait puis mélangez.

Étape 3

Ajoutez les les portions de kiri coupées en morceaux et la moutarde et mélangez.

Étape 4

Ensuite ajoutez les dés de jambon mélangez puis versez dans le fond de la tarte et enfournez 35 à 40 minutes à 180°

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