Quiche sans pâte aux asperges et jambon

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Quiche sans pâte aux asperges WW, recette facile à faire pour un dîner léger tout en mangeant des bons légumes comme l'asperge.

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L'asperge n'a jamais été aussi délicieuse ! une quiche gourmande et délicieuse, trouvez ici la recette infaillible facile à réaliser.

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Encore une recette tirée d'un live Fb, qui utilise mes accessoires chouchou Tupperware, j'étais obligée d'aimer et de refaire ! Ingrédients : 1 botte d'asperges vertes 4 tranches de jambon cru 90ml de crème liquide 60gr de parmesan 500ml de lait 100gr.

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Un clin d'oeil à mon copain J.

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Deux versions pour ce repas du soir.

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Flan d'asperge

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