Quiche Légère Poulet et Champignons

Quiche Légère Poulet et Champignons
Quiche légère poulet et champignons, une quiche gourmande et allégée, facile à préparer et parfaite pour un repas sain et complet.

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Cette quiche est à classer dans la rubrique « j’ai quoi dans le frigo ? ».

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Pour 4-6 personnes : 1 pâte à tarte sans gluten (de type brisé, par exemple) 1 grande boîte de thon au naturel 1 œuf 33 cl de lait végétal onctueux type lait de soja 2 poignées de fromage râpé sans lactose (gruyère sans lactose de marque Heirler pour.

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En mélangeant 2 recettes, j'ai réalisé cette entrée pour vos enfants.

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Ce repas de poulet cuit en mijoteuse avec champignons est vraiment très simple à préparer.

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Préparation: 10 minutes Cuisson: 20 minutes Pour 2 personnes: -2 blancs de poulet -140g de champignons ( 1 petite boite) en morceaux -1.

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