Banana Bread (266 Kcal)
- Portion1
Une recette helathy, gourmande et pratique. Vous connaissez déjà mes glaces à la banane que je partage souvent. Pratique pour utiliser des bananes en fin de vie. Et bien maintenant je vous propose un banana bread gourmand et peu calorique. Moi je le mange avec un yaourt type skyr, une glace à la banane ou un peu de miel. A vous de laisser parler vos envies !
Ingrédients de la recette
Étape 1
Préchauffez le four à 180°C
Étape 2
Dans un mixeur mettez la moitié de la banane, la farine, l’œuf, la vanille, la levure chimique et la pincée de sel ;
Étape 3
Mixez jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène ;
Étape 4
Huilez et fariné un moule allant au four (de la taille d’un petit bol) ;
Étape 5
Déposez-y ensuite la préparation ;
Étape 6
Coupez le reste de la banane dans la longueur et mettez-les par-dessus la préparation liquide ;
Étape 7
Enfournez pour 30 minutes à 180°C
Remarque : si vous n’avez pas de mixeur, il suffit d’écrasez la banane à la fourchette, de la mélangez avec l’œuf et ensuite ajoutez les autres ingrédients.
Seul ou accompagné, ce banana bread sans sucre ajoutés sera vous séduire.
Seul ou accompagné, ce banana bread sans sucre ajoutés sera vous séduire.
Notre avis sur Banana Bread (266 Kcal)
Le Banana Bread Healthy qui Va Révolutionner Vos Goûters !
Les bananes trop mûres qui traînent sur votre comptoir vont enfin trouver leur destinée ! Le blog "Manon Cooking" nous dévoile sa recette de banana bread healthy qui va vous faire craquer. Imaginez un cake moelleux, naturellement sucré, et pourtant si léger avec seulement 266 calories par portion !
Cette version revisitée du classique américain est un véritable tour de force : pas de sucre ajouté, une préparation ultra simple, et un résultat qui ravira les gourmands soucieux de leur ligne. La farine d'épeautre apporte ses bienfaits nutritionnels, tandis que la banane offre toute sa douceur naturelle et son parfum envoûtant.
Ce qui rend cette recette exceptionnelle :
- Une recette mini-format parfaite pour une personne
- Seulement 4,2g de lipides par portion
- Une source intéressante de protéines (10,2g)
- Une préparation express en quelques minutes
- Aucun sucre ajouté
La magie de ce banana bread réside aussi dans sa polyvalence : dégustez-le nature pour un en-cas léger, accompagné d'un Skyr pour un petit-déjeuner protéiné, ou encore avec une boule de glace maison à la banane pour un dessert gourmand. Les possibilités sont infinies !
Le petit plus ? Une jolie décoration avec des tranches de banane sur le dessus qui caramélisent légèrement à la cuisson, pour un résultat aussi beau que bon.
Envie de tester ce banana bread healthy qui fait sensation ? Direction le blog "Manon Cooking" pour découvrir tous les secrets de cette recette futée !
Les bananes trop mûres qui traînent sur votre comptoir vont enfin trouver leur destinée ! Le blog "Manon Cooking" nous dévoile sa recette de banana bread healthy qui va vous faire craquer. Imaginez un cake moelleux, naturellement sucré, et pourtant si léger avec seulement 266 calories par portion !
Cette version revisitée du classique américain est un véritable tour de force : pas de sucre ajouté, une préparation ultra simple, et un résultat qui ravira les gourmands soucieux de leur ligne. La farine d'épeautre apporte ses bienfaits nutritionnels, tandis que la banane offre toute sa douceur naturelle et son parfum envoûtant.
Ce qui rend cette recette exceptionnelle :
- Une recette mini-format parfaite pour une personne
- Seulement 4,2g de lipides par portion
- Une source intéressante de protéines (10,2g)
- Une préparation express en quelques minutes
- Aucun sucre ajouté
La magie de ce banana bread réside aussi dans sa polyvalence : dégustez-le nature pour un en-cas léger, accompagné d'un Skyr pour un petit-déjeuner protéiné, ou encore avec une boule de glace maison à la banane pour un dessert gourmand. Les possibilités sont infinies !
Le petit plus ? Une jolie décoration avec des tranches de banane sur le dessus qui caramélisent légèrement à la cuisson, pour un résultat aussi beau que bon.
Envie de tester ce banana bread healthy qui fait sensation ? Direction le blog "Manon Cooking" pour découvrir tous les secrets de cette recette futée !
/!\ Cette recette n'est plus en ligne, nous allons tenter de vous rediriger vers une ancienne version. /!\
Voir la recette sur le site de l'auteur
Manoncookingcom
Ce blog regroupent des recettes saines et gourmandes. Chaque recette indique le nombre de calories et d'autres informations nutritionnelles.
Voir toutes les recettes du blogLes recettes similaires
Banana Bread au Tahini. Ottolenghi’s Grilled Banana Bread with Tahini and Honeycomb
Toutes les idées de recettes de Saveurs Et Gourmandises et Cuisine actuelle, par plat, par région, par ingrédient, pour les fêtes et les goûters d'anniversaire…
Brioche au sucre zéro calorie Pure Via
Recette de brioche au sucre zéro calorie ! Une recette légère au sucre stévia pour un résultat gourmand et délicieux.
Comment se régaler sans calorie? Testez le riz de chou-fleur pour des recettes légères et vraiment délicieuses!
Cet été, on a abusé des apéritifs et des glaces, on s’est laissé un peu aller durant les vacances et il faut désormais penser à perdre les kilos superflus! Dur, dur avec toutes les belles recettes de la Fée Stéphanie! Puis-je insérer un “smiley” dans.
Sauté de brocolis carottes et poivron - riche en vitamine et faible en calorie
Sauté de brocolis carottes et poivron , un délicieux plat de saison riche en vitamine et faible en calorie , je vous propose ici la recette.
Salad cake vert, le gâteau japonais sans calorie, ou presque...
Blog de recettes de cuisine sans gluten : des recettes gourmandes salées et sucrées, dessert souvent sans lactose, gâteaux pâtisseries pain .
Mes mister freeze 0% calorie
A la demande générale et vu les fortes chaleurs, voici un bon plan rapide pour tous ceux qui ont des enfants mais aussi pour les grands parce que c’est vite fait et trop bon.
Banana bread : l’histoire et la recette du cake à la banane américain
Découvrez l’histoire et la recette du banana bread, le cake à la banane qui fait fureur sur les réseaux sociaux.
Banana bread healthy aux pépites de chocolat (pain aux bananes)
Une recette de banana bread revisitée à base de bananes, poudre d'amandes, vanille, pépites de chocolat.
Banana bread noix et chocolat
Pour le goûter du jour, je vous propose un banana bread noix et chocolat.
Banana bread
Je suis complément fan des banana bread, et jai passé du temps à tester plusieurs recettes (quel dur métier …) et je pense avoir trouvé la recette qui me plaît le plus ! Le banana bread, cake typique américain, et l’incontournable des brunchs.
Banana Bread - Finale Coupe du Monde de Rugby
Demain c’est la finale de la coupe du monde de rugby et la grosse bouffe que je suis, ne pouvais pas rater l’occasion de cuisiner une petite spécialité Australienne: le Banana Bread (si vous avez suivi le démarrage de cette rubrique ici, vous savez que.
Banana bread muffins
Pour le goûter du jour, je vous propose des muffins assez légers, sans matières grasses et avec peu de sucre: des banana bread muffins.
Banana bread
Le banana bread : un cake idéal pour écouler vos bananes bien mûres ! Il vous reste 2 ou 3 bananes, faites-vous un bon banana bread pour un goûter, un petit encas tout en gourmandise ! Voici la rec…
Banana Bread au Chocolat
Banana bread au chocolat WW, un savoureux banana bread léger sans matière grasse ni sucre, moelleux au goût chocolat, facile à réaliser
Banana Bread aux framboises sans lactose
Comme très souvent j'ai des bananes qui deviennent trop mûres et plus personne ne veut les manger.
Banana bread healthy aux pépites de chocolat noir
Testez ce délicieux banana bread healthy aux pépites de chocolat noir, un banana bread moelleux et fondant avec de la farine complète!
Banana bread aux flocons de céréales- sans gluten, sans lait
Je ne compte plus le nombre de recettes de banana bread sur ce blog…il est indécent! Banana bread à l’amande, au sarrasin, au sorgho, au lin, à l’avoine, version minis… Indécent et pourtant, ça ne m’a pas empêché de récidiver en en imaginant une nouvelle.
Banana bread tout choco
Voici une nouvelle version du banana bread en toute gourmandise car tout chocolat! un régal pour vos papilles! L’avantage du banana bread est qu’il n’est pas trop calorique, car j…
Banana bread coco, framboises et chocolat – sans lactose et sans œuf
Envie d'un banana bread bien gourmand ? Testez cette belle recette de banana bread coco framboises et chocolat qui devrait plaire à tous
Copyright RecettesMania ©2025. All rights reserved.
Les avis