Quels nutriments avez-vous besoin pour une alimentation saine ?

Alimentation saine : Quels sont les nutriments dont a besoin votre corps ? Pourquoi et comment sont-ils ingérés par votre corps ?

Source: Healthymood

Vidéo : Macros Vs Densité Nutritionnelle

L'alimentation ne se résume pas à des macros.

Source: Les Assiettes de Sophie

Quand, pourquoi et comment mesurer ses macros

En alimentation cétogène, il arrive un moment où il faut être capable de mesurer ses macros.

Source: Les Assiettes de Sophie

Comment mesurer ses macros

La mesure des macros n'est pas forcément indispensable pour démarrer une alimentation réduite en glucides, mais elle peut être nécessaire pour l'installer.

Source: Les Assiettes de Sophie

Vidéo : Pourquoi et comment compter ses macros

Aujourd'hui, l'astuce bonus t'explique pourquoi il peut être nécessaire de compter tes macros, et comment faire.

Source: Les Assiettes de Sophie

C’est quoi, les macros

Composition nutritionnelle des aliments, teneur en glucides, lipides et protéines en alimentation cétogène ou lowcarb.

Source: Les Assiettes de Sophie

Smoothie épinards pomme : un puissant apport en nutriments

Smoothie épinards pomme, offre plusieurs avantages pour la santé grâce à la combinaison des nutriments présents dans ces deux ingrédients.

Source: recette360

Recette dessert 100% vegan avec un plein de protéines et de nutriments

Dessert 100% végan, 100% fait maison, avec un plein de protéines et de nutriments, ce qui peut en faire un plat principal le soir par exemple.

Source: Délices de la côte ouest de la France

Muffins aux Légumes de saison : Plaisir et Nutriments

Cette recette va ravir vos papilles tout en vous offrant une excellente source de nutriments: les muffins de légumes.

Source: Plat et Recette

Apports nutritionnels en alimentation low carb et cétogène

Les apports nutritionnels, également appelés macros, en alimentation cétogène et low carb sont différents.

Source: Les Assiettes de Sophie

Les 3 règles d’or pour démarrer une alimentation réduite en glucides

Trois règles simples pour démarrer un régime céto sans se prendre la tête, ni compter ses macros ! Des aliments sains, des légumes verts et de la bonne viande.

Source: Les Assiettes de Sophie

Alimentation alcaline : des micro-changements aux maxi-effets !

Alimentation alcalinisante : je vous dévoile mes bottes secrètes ! Manger alcalin c'est bien ! C'est déjà plein d'atouts santé et ça booste notre bien-être et notre la vitalité ! Mais comme cela implique d'avoir une alimentation qui fait la part belle.

Source: Bouchées Doubles

Trois astuces simples pour assainir son alimentation

Trois changements simples et bénéfiques pour une alimentation plus saine Dans cette vidéo, j’aborde les réflexes et habitudes alimentaires simples et bénéfiques à adopter, pour assainir son alimentation, en adéquation avec nos réels besoins nutritionnels.

Source: Bouchées Doubles

Comment l’alimentation alcaline répond à nos réels besoins

L'alimentation alcaline répond à tous nos besoins nutritionnels fondamentaux ! Dans cette vidéo, j'expose nos 8 besoins nutritionnels fondamentaux et j'explique comment une alimentation alcalinisante les comble.

Source: Bouchées Doubles

Alimentation alcaline : comprendre la base !

3 minutes pour mieux comprendre les bases d'une alimentation alcalinisante ! Mes recherches sur internet ou dans la littérature disponible sur le sujet, combinées à vos messages et commentaires, m'ont permis de déceler une idée reçue et erronée : alcaliniser.

Source: Bouchées Doubles