Mon menu de la semaine n°14 (maigrir en calculant mes calories)
Mon menu de la semaine 14 Du 30/08/2021 au 05/09/2021 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Dîner Total Kcal Lundi 30 août 2021 - Melon (249g) - Lait sans lactose (162ml) - Cacao en poudre non sucré (6g) - Pain complet (46g) - Beurre.
Mon menu de la semaine n°11 (maigrir en calculant mes calories)
Mon menu de la semaine 11 Du 09/08/2021 au 15/08/2021 (Mon parcours personnel) MA SEMAINE EN VACANCE : Buffets, plats, desserts et boissons à volonté .
Mon menu de la semaine n°59 (maigrir en calculant mes calories)
Mon menu de la semaine 59 Du 11/07/2022 au 17/07/2022 (Mon parcours personnel) Ma semaine de vacance départ le 09/07/2022 au 20/07/2022 Buffet entrée, plat, dessert, boisson à volonté.
Mon menu de la semaine n°58 (maigrir en calculant mes calories)
Mon menu de la semaine 58 Du 04/07/2022 au 10/07/2022 (Mon parcours personnel) Départ en vacance du 09/07/2022 au 20/07/2022 (photo du buffet semaine 59 cliquez ici ) Buffet, plat, entrée, dessert, boisson à volonté.
Mon menu de la semaine n°58 (maigrir en calculant mes calories)
Mon menu de la semaine 58 Du 04/07/2022 au 10/07/2022 (Mon parcours personnel) Départ en vacance du 09/07/2022 au 20/07/2022 (photo du buffet semaine 59 cliquez ici ) Buffet, plat, entrée, dessert, boisson à volonté.
Mon menu de la semaine n°59 (maigrir en calculant mes calories)
Mon menu de la semaine 59 Du 11/07/2022 au 17/07/2022 (Mon parcours personnel) Ma semaine de vacance départ le 09/07/2022 au 20/07/2022 Buffet entrée, plat, dessert, boisson à volonté.
Mon menu de la semaine n°5 (maigrir en calculant mes calories)
Mon menu de la semaine 5 Du 28/06/2021 au 04/07/2021 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Dîner Total kcal Lundi 28 juin 2021 - Lait d'amande (250ml) - Cacao non sucré (6g) - Pain de campagne (79g) - Beurre de cacahuète (20g) - Gelée.
Mon menu de la semaine n°26 (maigrir en calculant mes calories)
Mon menu de la semaine 26 Du 22/11/2021 au 28/11/2021 (mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Dîner Total Kcal Lundi 22 novembre 2021 - Kiwi (92g) - Lait sans lactose (162ml) - Cacao non sucré (5g) - Pain d'épeautre (43g) - Beurre (5g).
Mon menu de la semaine n°1 (maigrir en calculant mes calories)
Mon menu de la semaine 1 : Du 31/05/2021 au 06/06/2021 (mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Diner Total kcal Lundi 31 mai 2021 - Lait d'amande (300ml) - Cacao non sucré (6g) - Mangue (100g) - Pain de campagne (65g) - Beurre (10g) -.
Mon menu de la semaine n°21 (maigrir en calculant mes calories)
Mon menu de la semaine 21 Du 18/10/2021 au 24/10/2021 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Dîner Total Kcal Lundi 18 octobre 2021 - Kiwi (110g) - Lait sans lactose (179ml) - Cacao non sucré (4g) - 2 crêpes au yaourt (156g) par dessus.
Mon menu de la semaine n°8 (maigrir en calculant mes calories)
Mon menu de la semaine 8 Du 19/07/2021 au 25/07/2021 (mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Diner Total Kcal Lundi 19 juillet 2021 - kiwi (114g) - Lait d'amande (180ml) - Cacao non sucré (4g) - Pain de campagne (60g) - Beurre (10g) -.
Mon menu de la semaine n°7 (maigrir en calculant mes calories)
Mon menu de la semaine 7 Du 12/07/2021 au 18/07/2021 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Gouter Diner Total Kcal Lundi 12 juillet 2021 - Kiwi (113g) - Crêpe au yaourt (146g) avec par dessus miel (10g) et jus de citron (5ml) - Lait (sans.
Mon menu de la semaine n°12 (maigrir en calculant mes calories)
Mon menu de la semaine 12 Du 16/08/2021 au 22/08/2021 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Dîner Total Kcal Lundi 16 août 2021 - Kiwi (80g) - Lait d'amande (214ml) - Cacao non sucré (5g) - Pain complet (50g) - Beurre (8g) - Confiture.
Mon menu de la semaine n°17 (maigrir en calculant mes calories)
Mon menu de la semaine 17 Du 20/09/2021 au 26/09/2021 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Dîner Total Kcal Lundi 20 septembre 2021 - Kiwi (110g) - Lait d'amande (147ml) - Cacao en poudre non sucré (5g) - Pain complet (37g) - Beurre.
Mon menu de la semaine n°9 (maigrir en calculant mes calories)
Mon menu de la semaine 9 Du 26/07/2021 au 01/08/2021 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Diner Total kcal Lundi 26 juillet 2021 - 1 kiwi - Saint amour (131g) - Lait d'amande (250ml) - Cacao non sucré (6g) 366Kcal - Cacahuètes (25g).
Mon menu de la semaine n°2 (maigrir en calculant mes calories)
Mon menu de la semaine 2 : Du 07/06/2021 au 13/06/2021 (mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Diner Total Kcal Lundi 07 juin 2021 - Lait d'avoine (300ml) - cacao non sucré (5g) -Pamplemousse rose (250g) - Pain complet (50g) - Beurre.
Mon menu de la semaine n°6 (maigrir en calculant mes calories)
Mon menu de la semaine 6 Du 05/07/2021 au 11/07/2021 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Diner Total Kcal Lundi 05 juillet 2021 - Lait de fruits secs et dattes (170ml) - Pain de campagne (51g) - Beurre (6g) - Confiture (6g) 372Kcal.
Mon menu de la semaine n°3 (maigrir en calculant mes calories)
Mon menu de la semaine 3 : Du 14/06/2021 au 20/06/2021 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Diner Total Kcal Lundi 14 juin 2021 - 1 kiwi (138g) - Lait d'amande (250ml) - Cacao non sucré (5g) - Pain épeautre (50g) - Beurre (6g) - Confiture.
Mon menu de la semaine n°20 (maigrir en calculant mes calories)
Mon menu de la semaine 20 Du 11/10/2021 au 17/10/2021 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Dîner Total Kcal Lundi 11 octobre 2021 - Kiwi (102g) - Lait sans lactose (218ml) - Cacao non sucré (7g) - Pain complet (32g) - Beurre (8g) 266Kcal.
Mon menu de la semaine n°18 (maigrir en calculant mes calories)
Mon menu de la semaine 18 Du 27/09/2021 au 03/10/2021 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Gouter Diner Total Kcal Lundi 27 septembre 2021 - kiwi (135g) - Saint amour (114g) - Lait d'amande (136ml) - Cacao non sucré (5g) 274Kcal - Nouilles.
Mon menu de la semaine n°22 (maigrir en calculant mes calories)
Mon menu de la semaine 22 Du 25/10/2021 au 31/10/2021 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Dîner Total Kcal Lundi 25 octobre 2021 - Orange (258g) - Lait sans lactose (164ml) - Cacao non sucré (6g) - Pain épeautre (32g) - Beurre (7g).
Mon menu de la semaine n°4 (maigrir en calculant mes calories)
Mon menu de la semaine 4 Du 21/06/2021 au 27/05/2021 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Dîner Total Kcal Lundi 21 juin 2021 - Un bol de Skyr (143g) avec par dessus des Granola (34g), des myrtilles (46g) et du miel euphorbe (12g).
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