Passion nutrition82 recettes
Recettes saines et gourmandes à IG bas par Marie-Laure André
Flan au chocolat express IG bas
On a tous vécu ce moment où on rêve d’un dessert réconfortant sans ruiner nos efforts.
Tarte aux pommes d’Halloween IG bas
Pour Halloween, laissez-vous tenter et faites plaisir à toute la famille avec ma tarte aux pommes IG bas !
Gâteau au chocolat express IG bas
Vous avez une envie de chocolat pour le dessert mais pas le temps de passer des heures en cuisine? Testez ma recette express de gâteau IG bas
Des pommes de terre IG bas
Les pommes de terre, malgré leur indice glycémique (IG) élevé compris entre 65 et 95, peuvent être intégrées dans une alimentation à IG bas.
Pain au levain de kéfir IG bas
Faire son pain complet au levain soi-même, c'est facile ! Testez cette recette et obtenez un délicieux pain à index glycémique bas.
Galette des rois légère et IG bas
Une recette légère et à index glycémique bas de galette des rois, vraiment très simple à réaliser et délicieusement fondante
Recette pour Halloween : une panna cotta IG bas
Une panna cotta originale et effrayante pour fêter Halloween en mode Index glycémique bas (IG bas) et végétal !
Cake d'automne potimarron noisettes IG bas
Un cake moelleux et délicieux au potimarron et à la noisettes, avec une saveur aux épices douces pour vos goûters sains et gourmands !
Biscuits IG bas fourrés à la figue, type figolu
Les fameux biscuits fourrés à la figue, en version IG bas, pauvres en sucre ajouté et en graisses, pour le plaisir des grands et des petits !
Mini-sandwichs IG bas et pauvres en glucides
Sandwichs pauvres en glucides et à index glycémique très bas, sans gluten, et très rassasiants, à garnir selon vos envies
Ma liste d'aliments IG bas dans mes placards
Quels aliments faut-il stocker dans ses placards pour commencer une alimentation à index glycémique (IG bas) bas ? Téléchargez gratuitement la liste !
Mincir l'air de rien...avec les IG bas !
Marre des régimes, des privations et des frustrations, découvrez une alternative saine et gourmande !
12 farines à index glycémique (IG) bas
Liste des farines IG bas à privilégier, avec ou sans gluten, avec leurs caractéristiques et leurs utilisations.
FAQ sur les Index glycémiques bas
Les réponses simples aux questions que vous vous posez sur l'alimentation à index glycémique bas (IG bas).
Recette de champignons farcis au quinoa, tomates séchées, IG bas
Cette recette de champignons farcis au quinoa et tomates séchées est très riche en goût et parfaite pour un repas léger et gourmand.
Noël sain et gourmand !
Cette année, c'est Noël en IG bas : régalez-vous avec des plats savoureux, sains (à base de bons produits, pas trop gras ni trop sucrés) et gourmands !
Yaourts végétaux au lait d'amande, IG bas
Voici une recette pour réaliser soi-même des yaourts végétaux au lait d'amande, à IG bas (index glycémique bas), sans lactose et sans gluten.
Cheesecake léger à la mangue, IG bas, pauvre en sucre
Cheesecake léger à la mangue, pâte IG bas faite avec de la poudre d'amande et du son d'avoine, crème gélifiée à l'agar-agar
Délicieux humburgers végétariens à index glycémique bas
Des hamburgers veggies à IG bas, à préparer chez vous pour régaler toute la famille et faire du bien à votre corps avec des ingrédients hautement nutritifs