Passion nutrition85 recettes
Recettes saines et gourmandes à IG bas par Marie-Laure André
Tarte rustique potimarron et noix IG bas
Voici une recette de tarte rustique au potimarron et noix, idéale pour l'automne, en version saine et IG bas, riche en goûts et en couleurs !
Coconut bread-cake IG bas pauvre en gluten et sans lactose
Voici une recette de coconut bread-cake (mi-pain mi-gâteau), pauvre en gluten, sans lactose et IG bas, très rassasiant et riche en goût !
Crackers super croustillants riches en graines, IG bas
Ces crackers super croustillants riches en graines, IG bas, sont parfaits pour un apéritif ou pour remplacer le pain, tartinés de fromage frais.
Granola gourmand IG bas aux noix de pécan et noisettes
Quoi de meilleur qu'un bon granola bien croustillant riche en fruits secs et en graines ? IG bas, sain et gourmand.
Délicieux cookies chocolat IG bas croustillants
Vous allez adorer cette de recette de cookies ultra-gourmands et très sains, IG bas, et relativement pauvres en graisses, au chocolat, noisettes et sésame.
Mini cheesecakes au fromage blanc, léger, IG bas
Voici une recette de mini cheesecakes au fromage blanc, IG bas, en version mignardise, pour les petites faims ou les envies de "snacking"
Gratin aux abricots, léger, sans gluten ni lactose, à index glycémique bas
Voici une recette de gratin aux abricots, IG bas, sans gluten ni lactose, sans sucre ajouté, idéal pour finir un repas en été
Biscuits sarrasin-avoine, sans gluten, passionnutrition
Voici une recette très simple et excellente de biscuits sans gluten et IG bas, à base de flocons d'avoine et de farine de sarrasin
Tarte tatin de tomates et pesto aux olives
Une tarte tatin salée avec des tomates délicieusement confites, rehaussées d'un pesto aux olives, IG bas, sans graisses animales, végane et sans lactose.
Des mikados IG bas !
Découvrez cette recette saine et IG bas des fameux Mikados au chocolat, pauvres en graisses et en sucres et faites-vous plaisir sainement.
Carrot cake IG bas
Connaissez-vous le carrot cake ? Ce gâteau moelleux à la carotte et aux noix, parfumé aux épices, et nappé de cream cheese ! Voici ma recette de carrot cake IG bas ultra-gourmande.
Clafoutis léger aux myrtilles
Voici une recette de clafoutis IG bas aux myrtilles, simple et lègère, parfaite pour le petit déjeuner, un snack ou en dessert.
Beurre de myrtilles IG bas
Un beurre de myrtilles végan, sans lactose et sans gluten, IG bas, délicieux pour tartiner des pancakes, des crêpes, un breadcake.
Cheesecakes au thé matcha
Un cheesecake au thé matcha, peu sucré, IG bas, sans gluten et adaptable sans lactose et végan.
Le porridge sans cuisson "over-night"
Un over-night porridge (sans cuisson) à réaliser la veille au soir, pour vous régaler au petit déjeuner ! IG bas, adaptable sans gluten et sans lactose
Mini-tartelettes choco-myrtilles
Tartelettes aux myrtiles et au chocolat, IG bas, sans lactose, adaptables sans gluten, pour se régaler lors d'un café gourmand.
Bounty maison IG bas
Préparez vous-même des bounty peu sucrés et IG bas, avec seulement 4 ingrédients.
Gaufres légères IG bas !
Des gaufres légères à index glycémique bas, gourmandes, avec ou sans lactose, très simples à réaliser, pour un goûter avec ou sans les enfants !
Pains pita IG bas
Pains pita IG (index glycémique) bas à la farine de blé intégrale, faciles à faire, à garnir selon vos envies !
Gâteau aux framboises IG bas
Envie de vous faire plaisir avec un bon gâteau sans faire d'excès ni nuire à votre silhouette ? Découvrez vite cette recette saine et gourmande !