Passion nutrition

Passion nutrition125 recettes

Recettes saines et gourmandes à IG bas par Marie-Laure André

Les recettes de cuisine de "Passion nutrition" - page 3


Snickers maison IG bas et sains, sans lactose et adaptables sans gluten

Snickers maison IG bas et sains, sans lactose et adaptables sans gluten

Snickers à index glycémique bas, sans lactose, adaptables sans gluten, pour les petits et les grands gourmands, à consommer en collation gourmande.

Gâteau à l'orange super moelleux

Gâteau à l'orange super moelleux

Gâteau à l'orange IG bas, super moelleux et léger, pauvre en graisses et riche en goût.

Sandwich blinis au sarrasin, sans gluten, IG bas, passion nutrition

Sandwich blinis au sarrasin, sans gluten, IG bas, passion nutrition

Je vous propose cette recette de Sandwich blinis au sarrasin, sans gluten, IG bas, garni de truite fumée, fromage frais de chèvre et concombre : un régal !

Tartare de quinoa et truite fumée

Tartare de quinoa et truite fumée

J’adore le quinoa, je le consomme sous toutes ses formes : chaud, avec des légumes poêlés, en « quinoto », en galettes, en taboulé…Pour changer, j’avais envie de faire une recette originale avec une belle présentation et après un précédent essai pas.

Chocolats de Noël faits maison IG bas !

Chocolats de Noël faits maison IG bas !

Préparez vous-même de délicieux chocolats de Noël en version IG bas, sans gluten et sans lactose, aux amandes ou à la noix de coco.

Biscuits de Noël IG bas

Biscuits de Noël IG bas

Réalisez rapidement et facilement des biscuits de Noël au gingembre et à la cannelle, pauvres en graisses, IG bas et délicieux.

Une bonne brioche IG bas !

Une bonne brioche IG bas !

Cela faisait longtemps que je voulais faire une bonne brioche IG bas, mais mes essais n’était pas très…concluants (du style : quand vous avez l’impression de manger une brique…).

Que manger quand on a du diabète ?

Que manger quand on a du diabète ?

Quelle alimentation adopter en cas de diabète ? Quelles quantités de pain et de féculents peut-on consommer ? Qu'est-ce que le diabète de type 1 et 2 ?

Energy balls (power balls) IG bas

Energy balls (power balls) IG bas

Connaissez-vous les "energy-balls" (ou "power balls") ? Des petits boules riches en bonnes graisses, nutriments essentiels et fibres.

Renforcer son système immunitaire par l'alimentation

Renforcer son système immunitaire par l'alimentation

Comment renforcer son système immunitaire et lutter efficacement contre les virus et bactéries ? Quels vitamines et oligo-éléments privilégier ?

10 sucres à IG bas à utiliser

10 sucres à IG bas à utiliser

Quels sucres IG bas peut-on utiliser ? Quelles sont leurs caractéristiques, leurs utilisations, leurs avantages et leurs défauts ?

Bread cake sarrasin aux épices, IG bas, très pauvre en gluten

Bread cake sarrasin aux épices, IG bas, très pauvre en gluten

Régalez-vous avec ce bread cake sarrasin aux épices, IG bas, très pauvre en gluten, sans lactose et rassasiant.

Biscuits granola IG bas chocolat

Biscuits granola IG bas chocolat

Voici la version saine et IG bas des célèbres biscuits Granola, ces biscuits secs sablés, nappés de chocolat noir ou de chocolat au lait.

Gâteau léger pomme-avoine peu sucré, IG bas, avec farine de pois chiche

Gâteau léger pomme-avoine peu sucré, IG bas, avec farine de pois chiche

Ce gâteau léger pomme - avoine, réalisé avec de la farine de pois chiche et du son d'avoine, a un IG très bas et est idéal pour le petit déjeuner

Pancakes gourmandes et légères, IG bas, sans lactose

Pancakes gourmandes et légères, IG bas, sans lactose

Qui n'aime pas les pancakes ? Avec juste un peu de miel, des fruits ou de la pâte à tartiner chocolatée.

Pâte à tartiner chocolat et noisettes, IG bas

Pâte à tartiner chocolat et noisettes, IG bas

Testez cette recette saine, gourmande et IG bas de pâte à tartiner chocolat noisette, très simple à réaliser, et très rapide !

Crêpes gourmandes sans lactose, IG bas et légères

Crêpes gourmandes sans lactose, IG bas et légères

Testez au petit déjeuner ou au goûter ces crêpes sans lactose à IG bas : elles sont gourmandes et légères et bien sûr, à index glycémique bas !

Pain d'épices IG bas

Pain d'épices IG bas

Réalisez vous-même votre pain d'épices sain et gourmand, en version IG bas, avec du miel d'acacia, et régalez-vous !

Tarte rustique potimarron et noix IG bas

Tarte rustique potimarron et noix IG bas

Voici une recette de tarte rustique au potimarron et noix, idéale pour l'automne, en version saine et IG bas, riche en goûts et en couleurs !

Tablette de chocolat noir au granola et fruits secs

Tablette de chocolat noir au granola et fruits secs

Oui je sais, je vous ai déjà proposé une recette de mendiants il y a peu de temps…et cette nouvelle recette est très ressemblante ! Mais je pensais que celle-ci pouvait aussi vous intéresser ! C’est Noël, alors on mange du chocolat […]

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