LA CUISINE HEALTHY DE LOULOU475 recettes
Créations gourmandes & saines adaptées à tous les régimes alimentaires
Barres aux fruits façon Balisto {Vegan – IG bas}
INGREDIENTS (2×10 barres) Pâte à biscuit: 120g de farine type 110 bio 80g d’amande en poudre 15g de sucre de coco 65g de margarine végétale allégée 1/2 cuil à café de vanil…
Dômes à la mangue & à la framboise {Sans lactose – Sans gluten}
INGREDIENTS (5 dômes) Sablés: 80g d’amandes en poudre 30g d’amandes concassées 10g de sucre de coco 1/2 cuil à d’extrait liquide d’amande amère 50g de compote …
Biscuits fourrés peanut butter & cacao façon Kango {Vegan}
INGREDIENTS (20aines) Pâte à biscuits: 250g de farine T80 bio 150g de farine de seigle bio (Farges) 25g de sucre de coco 1/2 cuil à café de vanille en poudre 1/2 sachet de poudre à lever 90g…
Cake léopard dattes-amande {Sans lactose}
INGREDIENTS (12 parts) Rouleaux datte-amande: 140g d’amandes naturelles en poudre 50g de compote de pommes ssa 10g de sucre de coco 350g de pâte de dattes 15g de cacao maigre en…
Roulés à la noix de coco & myrtilles {Vegan}
INGREDIENTS (20 pièces) 200g de farine T80 bio 100g de farine de seigle (Farges) 25g de sucre de coco 1/2 cuil à café de vanille en poudre 80g de margarine végétale allégée 100ml de crème li…
Cake fraise & noix de coco {Sans lactose}
INGREDIENTS (12 parts) 3 œufs 20g de sucre de coco 40ml d’huile de colza 200ml de lait d’amande ssa Le zeste d’un jus de citron 100g de farine de soja bio 150g de farine T8…
Masques de carnaval noisette & chocolat {Vegan – IG bas}
INGREDIENTS (18 masques) 200g de farine semi-complète (la bien belle, farines Farges) 100g de noisette en poudre 30g de sucre de coco (adaptez selon votre palais) 70g de margarine végétale a…
Tartelettes abricot-clémentine {Vegan}
INGREDIENTS (15 pièces) 180g de farine d’épeautre bio 100g de farine T80 bio 80g d’amande en poudre 20g de sucre de coco 1/2 cuil à café de vanille en poudre 75g de margarine vég…
Biscuits aux lentilles vertes fourrés citron-moringa {Vegan – IG bas}
INGREDIENTS (23 pièces) 100g de farine de lentilles vertes bio 200g de farine T110 bio 100g de flocons d’avoine bio 25g de sucre de coco 80g de margarine végétale allégée 2 gouttes d&r…
Petits cakes au thé noir & aux noix {Sans lactose}
INGREDIENTS (6 cakes) 300ml de lait de soja ssa (ou autre lait végétal) 2 cuil à café de thé noir (Miss grey – Tree of Tea) Recevoir coffret découverte gratuit 4 oeufs 30g de sucre de…
Cake à la semoule, chia & citron {Sans lactose – IG bas}
INGREDIENTS (12 parts) 4 oeufs 30g de sucre de coco 40ml d’huile de lin 4 yaourts nature au soja 100g de semoule fine complète bio 180g de farine T110 bio 75g de flocons d’avoine…
Biscuits cacaotés fourrés châtaigne {Vegan}
INGREDIENTS (28 pièces) 250g de farine T80 (Jardin Bio) 60g de cacao maigre en poudre 1/2 cuil à café de vanille en poudre 25g de sucre de coco 75g de margarine végétale allégée 140ml de crè…
Cake au chèvre, cranberries, noix de cajou & épices
INGREDIENTS (10 parts) 90g de margarine végétale allégée 25g de sucre de datte (Ibo) ou sucre de coco 3 oeufs 400g de fromage blanc de chèvre (Soignon) ou de vache 170g de farine d’org…
Palets à l’huile d’olive, pistache & noix de cajou {Vegan}
INGREDIENTS (40 pièces) 200g de farine d’épeautre T80 bio 150g de farine de seigle (Farges) 50g de pistaches concassées 50g de noix de cajou concassées 25g de sucre de coco 50ml d&rsqu…
Nids au muesli & crème à la noisette {Sans lactose}
INGREDIENTS (6 pièces) 80g d’huile de coco vierge fondue 100g de compote de pomme ssa 230g de muesli de pâques MyMuesli 25g de sucre de coco Chocolat noir 90% Crème à la noisette: 20ml de crè…
Cupcakes cacao-cajou {Vegan – Sans gluten – IG bas}
INGREDIENTS (7 pièces) Pâte à cake: 70g de margarine végétale allégée 25g de sucre de coco 2 oeufs 160g de crème de cuisine au soja (St Hubert) 1/2 cuil à café de vanille en poudre 100g d&rs…
Boules caroube-pécan {Sans lactose}
INGREDIENTS (23 pièces) 85g de margarine végétale allégée 25g de sucre de coco 120ml de crème liquide de soja (ou autres crème végétale) 1/2 cuil à café de vanille en poudre 150g de farine T…
Cheesecake à l’orange sanguine sur croquant amande-chocolat {Sans lactose – Sans gluten – IG bas}
INGREDIENTS (4 pièces) Croquant amande-chocolat: 200g de chocolat noir 90% 120g d’amandes effilées 20g de sucre de coco Cream cheese: 3 oranges sanguines Sirop d’agave 50g…
Cookies amande & figue {Vegan}
INGREDIENTS (22 pièces) 300g de farine T80 bio 100g d’amande en poudre 25g de sucre de coco 1/2 cuil à café de vanille en poudre 1/2 sachet de poudre à lever 100g d’amandes effil…
Verrines façon Snikers {Sans lactose – Sans gluten – IG bas}
INGREDIENTS (5 verrines) Caramel à préparer la veille: 40g de sucre de palmier ou de coco 40g de sucre d’agave en poudre 40g de margarine végétale allégée 50ml de de crème fraîche de soja (St…