LA CUISINE HEALTHY DE LOULOU248 recettes
Créations gourmandes & saines adaptées à tous les régimes alimentaires
Marguerites fourrées amandes & mangue
INGREDIENTS – 200g de farine semi-complète (type 110) – 100g de fécule de maïs – 150g d’amandes en poudre – 100g de margarine végétale allégée – Le zeste …
Coques noisettes & chocolat
INGREDIENTS (15/20 coques) – 200g de farine de seigle bio – 100g de fécule de pommes de terre – 50g d’amande en poudre – 80g de margarine végétale allégée ̵…
Coquillages à la noix de coco & mirabelles
INGREDIENTS – 120g de farine de seigle bio – 150g de fécule de pommes de terre – 130g de farine type 80 – 120g de margarine végétale allégée – Le zeste d’…
Biscuits ruche au chocolat
INGREDIENTS (20/25 biscuits) – 130g de farine semi-complète – 100g de farine de maïs – 50g d’amandes en poudre – 80g de margarine allégée – 45g de crème f…
Gaufrettes aux cacahuètes fourrées au chocolat
INGREDIENTS (15/20 biscuits) – 150g de margarine végétal – 1 oeuf – 150ml de crème de coco – 150g de cacahuètes grillées et mixées – 50g de flocons d’avoi…
Souche au chocolat & confiture de cassis
INGREDIENTS (20 parts) Cake: – 500g de margarine végétale allégée – 50g de sucre de coco – 4 oeufs – 150ml de crème liquide – 1 cuillère à soupe d’extrait…
Noix
INGREDIENTS (20/25 noix) – 150g de farine complète bio – 200g de fécule de pommes de terre – 1/2 cuil à café de cannelle en poudre – 70g de margarine végétale allégée…
Cheesecake noix de coco & fruits exotiques
INGREDIENTS Cake: – 75g de margarine végétale allégée – 25g de sirop d’agave ou de coco – 2 oeufs – 100ml de crème liquide de coco – Le zeste d’un d…
Biscuits « flocons » à la noix de coco fourrés chocolat
INGREDIENTS (15/20 biscuits) – 150g de farine type 80 – 150g de maïzena – 100g de noix de coco – 100g de margarine végétale allégée – 20g de sirop d’agave…
Fougères pistache fourrées aux amandes
INGREDIENTS – 150g de farine semi-complète (ou complète) bio – 70g de fécule de pommes de terre (ou autre farine) – 87g de margarine végétale allégée – 1 cuil à café …
Petits cakes fondants noisettes & chocolat
INGREDIENTS (10/15 petits cakes) – 85g de margarine allégée végétale – 25g de sirop d’agave ou de coco – 2 oeufs – 2 yaourts au soja – 50ml de crème liqui…
Gâteau-flan aux pommes & cranberries
INGREDIENTS (10/12 parts) – 75g de margarine de soja – 2 oeufs – 25g de sirop d’agave ou de coco – 60ml de lait d’amandes – 130g de maïzena – …
Cake à la noix de coco & confiture de mangue
INGREDIENTS (8/10 parts) – 60g de margarine végétale allégée – 2 oeufs – 15g de sirop d’agave ou de coco – 200ml de crème de coco allégée – 100g de farine…
Makrout au four aux fruits secs
INGREDIENTS (20/25 makrouts) Pâte: – 300g de farine de blé – 150g de farine d’orge bio – 100g d’amandes en poudre – 185g de margarine allégée – 90g …
Boulettes fourrées au tahin, aux cacahuètes & amandes
INGREDIENTS – 170g de farine complète bio – 130g de farine semi-complète bio – 1/2 cuil à café de cannelle en poudre – 150g de margarine végétale allégée – 15g …
Biscuits bouchées cacao & pistache
INGREDIENTS (15/20 biscuits) – 120g de farine type 110 – 120g de maïzena – 55g d’amandes en poudre – 100g de margarine végétale allégée – 50g de beurre de…
Petits anneaux fourrés confiture de fraise façon donuts
INGREDIENTS (30 mini donuts) – 70g de margarine végétale allégée – 10g de sirop d’agave ou de coco – 1 yaourt au soja – 2 oeufs – 1/2 cuil à café d’…
Roses à la semoule fourrées noisettes & myrtilles
INGREDIENTS (25/30 roses) Biscuits: – 250g de semoule moyenne – 200g de semoule fine moyenne – 100g de fécule de pommes de terre – 120g de margarine allégée végétale …
Cakes fourrés crème aux amandes
INGREDIENTS (15/20 cakes) Cake: – 2 oeufs – 20g de sirop d’agave ou de coco – 60g de margarine végétale fondue – 2 yaourts au soja – 100g de farine de sei…
Bâtonnets de semoule aux dattes & sésame
INGREDIENTS (20/25 bâtonnets) Pâte: – 250g de semoule moyenne – 250g de grosse semoule – 100g de margarine végétale allégée fondue – 40ml d’eau de fleur d&rsquo…