LA CUISINE HEALTHY DE LOULOU961 recettes
Créations gourmandes & saines adaptées à tous les régimes alimentaires
Cake au muesli & aux fruits rouges {Sans lactose}
INGREDIENTS – 3 oeufs – 20g de sucre de coco – 25ml d’huile de noisette – Le zeste d’un citron vert – 100g d’amandes en poudre – 60g de …
Pavés fondants au beurre de cacahuètes {Sans gluten – IG bas}
INGREDIENTS (4 pavés) Pâte: – 2 oeufs – 20g de sirop d’agave ou de coco – 3 petits suisse – 50ml de crème liquide 12% MG – 100g d’amandes en poudre …
Petits flans amandes aux fruits rouges {Sans gluten}
INGREDIENTS (4 flans) Flan: – 300ml de boisson à l’avoine – 25g de sukrin – 25g de poudre de flan impérial – 2 oeufs – Le zeste d’un citron – …
Navettes aux dattes fourrées
INGREDIENTS (38 navettes) – Dattes moelleuses – 250g de farine type 80 – 150g de fécule de maïs – 1/2 cuil à café de cannelle en poudre – 100g de margarine végé…
Gâteau au butternut à la pomme & à la mangue {Sans gluten – Sans lactose}
INGREDIENTS (10/12 parts) – 350g de purée de courge butternut (ou citrouille) – 1 oeuf + 1 blanc d’œuf – 20g de sirop d’agave ou de coco – 100g de chocola…
Couronnes aux amandes, cacao & yuzu {Sans gluten – IG bas}
INGREDIENTS (4 couronnes) Palets: – 80g d’amandes en poudre – 40g d’amandes concassées – 1/2 cuil à café d’extrait liquide d’amande amère – 1/…
Peanut butter cups {Sans gluten}
INGREDIENTS – Chocolat au lait sans sucre – Beurre de cacahuètes sans sucre – Cacahuètes natures, grillées et mixées – Sirop d’agave ou de coco PREPARAT…
Nude layer cheesecake à la confiture d’aronia {Sans gluten}
Bonne fête à toutes les mamans! Normalement, nous ne devrions pas attendre pas la fête des mères pour leur montrer combien nous les aimons, nous devrions le leur dire tout le temps, puisque…
Cake au beurre de cacahuètes, aux pommes & raisins secs {Sans lactose}
INGREDIENTS (12/15 parts) – 110g de beurre de cacahuètes (sans ajout) – 3 oeufs – 20g de sucre de coco – 50ml d’huile de pépins de raisins – 3 yaourts nat…
Gâteau renversé aux poires {Sans lactose}
INGREDIENTS (10/12 parts) – 80g de margarine végétale allégée – 50g de sukrin – 2 oeufs – 1cuil à café d’extrait liquide de vanille – 110ml de lait sans l…
Petits fraisiers à la crème d’amande {Sans gluten}
INGREDIENTS (6 fraisiers) Crème pâtissière: – 350ml de lait sans lactose – 40g de poudre pour crème pâtissière Pâte à cake: – 3 oeufs – 40g de sirop d’ag…
Mooncakes raisins secs & orange {IG bas}
INGREDIENTS (20/25 pièces) Farce: – 200g de raisins secs – Le zeste et le jus d’une orange Pâte: – 150g de farine complète bio – 150g de farine semi comp…
Couronne fondante courgette-chocolat aux fruits exotiques {Sans gluten}
INGREDIENTS Biscuit: – 250g de courgette – 100g de flocons d’avoine sans gluten – 100g de fécule de pommes de terre – 40g de sirop d’agave ou de coco R…
Tartelettes à la pomme & crème au citron vert {Sans gluten}
INGREDIENTS (6 tartelettes) – 3 pommes – Sirop d’agave – jus de citron vert frais – eau Pâte à tartelettes: – 2 œufs – 15g de sirop d’a…
Cupcakes aux peanut butter cups {Sans lactose – Sans gluten}
INGREDIENTS Muffins: – 50g de margarine végétale allégée – 20g de sukrin – 2 oeufs – 70ml de crème liquide de soja – 30g de cacahuètes en poudre – 70g d&r…
Tarte aux figues & amandes {Sans lactose – Sans gluten}
INGREDIENTS (10/12 parts) Pâte: – 2 oeufs – 25g de sirop d’agave ou de coco – 30ml d’huile de noisettes – 2 yaourts au soja – 120g de farine de mill…
Chocolats à la châtaigne {Sans gluten}
INGREDIENTS (18 chocolats) – 130g de châtaignes – 1/2 cuil à café de vanille en poudre – 10g de sirop d’agave ou de coco – 300g de chocolat noir sans sucre R…
Navettes au quinoa fourrées cacahuètes & chia {Sans lactose – Sans gluten – IG bas}
Je n’avais plus de farine de quinoa et je voulais absolument faire des cakes avec cette matière.
Charlotte speculoos aux pommes, kiwis & fraises {Sans lactose}
INGREDIENTS (8/10 parts) – 4 pommes + 1 – 500ml de lait de soja – 20g d’agave cristal (poudre) ou sucre de coco – 60g de poudre de crème patissière – 2 ya…
Petits cakes chocolat & noisettes {IG bas}
INGREDIENTS (17 petits cakes) – 2 oeufs – 20g de sucre de coco – 3 petits suisse 0% MG – 100ml de crème liquide 4% MG – 20ml d’huile de noisette – 1…