Aux délices de Manue378 recettes
La cuisine c'est le partage, c'est de l'amour, c'est ma passion et la vôtre
Filets de truite au coulis de tomates et légumes vapeur -LIGHT-
J'ai eu la chance que l'on me donne 2 belles truites fraîchement pêchées !!!! Plutôt que de les cuire au four, j'ai eu envie d'en faire un plat en sauce, gourmand mais léger.
Semoule aux courgettes sautées et crevettes à la crème ail et ciboulette -LIGHT-
Ce plat est vraiment très bon, nourrissant et pourtant très peu calorique.
Pâtes aux tomates et steak haché -LIGHT-
Ce n'est pas une recette inédite ou extraordinaire, mais qui permet de manger sainement un plat qui se cuisine rapidement.
Filets de poulet et légumes à la mozzarella au four -LIGHT-
J'ai beaucoup aimé les saveurs de ce plat, seul un petit bémol avec les filets de poulet qui ne sont pas restés suffisamment tendres, il vaut mieux cuisiner ce plat avec des cuisses de poulet qui se prêteront mieux à la cuisson au four.
Diots de Savoie aux pommes de terre, petits pois et champignons
J'adore les plats à base de pommes de terre, et celui-ci est délicieusement parfumé par les diots et légumes qui l'accompagnent.
Sardines aux tomates
Si vous aimez le poisson, avec cette recette vous allez vous régaler :-) J'ai noté les indications afin de pouvoir cuisiner ce plat avec ou sans le companion, Cette recette apporte 295 calories par personne.
Marmite de poulet au bacon et riz en sauce
Le temps de préparation de ce plat très rapide et la cuisson en plat unique un gain de temps.
Sauté de poulet aux asperges et carottes sauce crémeuse moutardée -LIGHT-
Encore une façon de cuisiner des asperges :-) Pour un repas plus complet, vous pouvez accompagner ce plat avec du riz (non comptabilisé dans les calories) J'ai cuisiné cette recette avec le Companion, mais elle est réalisable sans.
Tarte façon tatin à la courgette, aubergine, poivrons et tomates-pâte allégée
Pourquoi façon tatin ? et bien pour que les légumes ne détrempent pas ma pâte et qu'ils cuisent à "l'étouffée" .
Sauté de veau aux aubergines et poivrons
Une promo sur le sauté de veau, de beau légumes qui me font de l’œil et voilà une bonne recette diététique.
Courgette farcie à la semoule, jambon et yaourt -LIGHT-
A l'origine je devais farcir ma courgette avec du riz.
Courgettes vapeur sauce piquante aux légumes
J'ai beaucoup aimé cette sauce avec les courgettes :-) j'ai accompagné ce plat d'un steak haché grillé.
Ballottines de poulet farcies aux champignons et ses légumes
C'est une recette réalisée pour un défi amical lancé par Zaz du groupe : les recettes et astuces des gastronoomes.
Pain de légumes au boeuf - LIGHT -
Ce plat rend beaucoup d'eau, certainement du fait que je filme le moule, mais je préfère enlever l'excédent d'eau rendu par les légumes et filmer, car ainsi l'eau versée dans la cuve pour permettre au Cookéo de fonctionner n'entre pas dans le moule et.
Cannellonis aux tomates,aubergine et bœuf nappés crème épaisse et fromages
Nous nous sommes régalés avec ce plat !!!!! Vous pouvez préparer la farce des pâtes la veille ou quelques heures avant de l'utiliser.
Truite au four et tomates, poivrons, courgette-LIGHT-
Cette belle truite m'a donné une fois cuite et désarêtée 250 g de chair.
Brochettes de poulet roulé à la poitrine fumée
Il faisait trop chaud pour cuire les brochettes dehors au barbecue électrique, donc nous avons réalisé la cuisson dans une poêle-grill et c'était parfait.
Pâtes aux légumes grillés, crevettes et saumon vapeur
J'ai réalisé cette recette le lendemain de notre retour de vacances.
Roulés de jambon à la macédoine et surimi -LIGHT-
Recette très facile à réaliser, bien fraîche pour une journée ensoleillée :-) Avec peu d'ingrédients, j'ai préparé ce plat tout léger pendant nos vacances.
Haricots plats et carottes au riz et chorizo -LIGHT-
Dans cette recette, le chorizo sert à épicer le plat.