Petits muffins banane avoine, une collation pour moins de 85 calories
RÉGIME | RECETTE LIGHT | AUTRE | DESSERT | GÂTEAU | GÂTEAU INDIVIDUEL | CUPCAKE | RECETTES AVEC LES CALORIES | MUFFIN
- Temps de préparation20 minutes
- Temps de cuisson10 minutes
- Portion12 muffins
- DificultéFacile
Les muffins à base de banane et d'avoine sont une collation délicieuse et rapide qui contient moins de 85 calories par portion. Si vous recherchez un en-cas rapide et facile, essayez ces muffins à base de banane, de flocons d'avoine et de lait d'amande. Ils ne contiennent pas de sucre ajouté et ont une faible teneur en matière grasse. Les muffins à la banane aux flocons d'avoine sont un excellent choix pour les personnes qui veulent maintenir leur poids. Ils contiennent environ 85kcal par portion, ce qui est très raisonnable pour une collation gourmande. Ces muffins sont également délicieux et faciles à préparer avec une cuisson au four. La recette permet d'utiliser les bananes trop matures que vous pouvez avoir du mal à manger.
Ingrédients de la recette
Étape 1
Réservez 25 gr de flocon d'avoine et verser le reste dans un mixer pour en faire de la poudre.
Étape 2
Rajouter dans le bol la banane en petit morceaux, et les autres ingrédients sauf l'avoine en flocon que vous avez réservés
Étape 3
Mixer
Étape 4
Divisez la pâte en 12 et versez dans un moule à muffins avec du papier sulfurisé ou du papier pour muffins
Étape 5
Répartissez les 25 gr de flocons sur la pâte et faire cuire 20minutes à 175°C dans un four préchauffé
Étape 6
Laissez refroidir avant de démouler et déguster
Mettez les muffins banane flocon d'avoine dans une boite hermétique pour pouvoir en profiter quelques jours et les emporter pour la collation de 10 heures ou la collation de l'apres midi.
Toutes les recettes de RecettesMania
Voir toutes les recettes du blogLes recettes similaires
Brioche au sucre zéro calorie Pure Via
Recette de brioche au sucre zéro calorie ! Une recette légère au sucre stévia pour un résultat gourmand et délicieux.
Sauté de brocolis carottes et poivron - riche en vitamine et faible en calorie
Sauté de brocolis carottes et poivron , un délicieux plat de saison riche en vitamine et faible en calorie , je vous propose ici la recette.
Comment se régaler sans calorie? Testez le riz de chou-fleur pour des recettes légères et vraiment délicieuses!
Cet été, on a abusé des apéritifs et des glaces, on s’est laissé un peu aller durant les vacances et il faut désormais penser à perdre les kilos superflus! Dur, dur avec toutes les belles recettes de la Fée Stéphanie! Puis-je insérer un “smiley” dans.
Mes mister freeze 0% calorie
A la demande générale et vu les fortes chaleurs, voici un bon plan rapide pour tous ceux qui ont des enfants mais aussi pour les grands parce que c’est vite fait et trop bon.
Salad cake vert, le gâteau japonais sans calorie, ou presque...
Blog de recettes de cuisine sans gluten : des recettes gourmandes salées et sucrées, dessert souvent sans lactose, gâteaux pâtisseries pain .
Muffins banane et noix : un vrai délice moelleux pour la collation.
Muffins banane et noix, sont remplis de fibres et de nutriments.
Donuts banane : beignets moelleux pour la collation !
Donuts banane, Que vous les aimiez en tant que collation sucrée ou en tant que dessert décadent, cette combinaison ne peut que vous plaire.
Barres d'avoine à la banane Weight Watchers - collation énergétique 5 SP.
Barres d'avoine à la banane Weight Watchers .
Muffins aux courgettes et cheddar au thermomix - la collation idéale.
Muffins aux courgettes et cheddar au thermomix , la collation idéale pour toute la famille, ou juste pour accompagner vos plats.
Muffins aux courgettes et parmesan : pour la petit-déjeuner ou collation
Muffins aux courgettes et parmesan, sont non seulement faciles à préparer, mais aussi pleins de saveurs et de nutriments.
Crêpes chocolat aux bananes - pour votre dessert ou collation.
Crêpes chocolat aux bananes , un délice à servir lors de votre dessert ou collation , vous y trouvez ici la recette la plus facile.
Une collation santé de carrés à l'avoine et au beurre d'arachide (3 ingrédients!)
Cette recette super facile ne nécessite que trois ingrédients et quelques minutes.
Ces boules de beurre d'arachide et Rice Krispies sont la collation parfaite du temps des fêtes!
Aujourd’hui, je vous propose LA collation du temps des fêtes.
Carrés cheesecake à la vanille et chocolat - pour dessert ou une collation
Carrés cheesecake à la vanille et chocolat , un délice pour votre dessert ou une collation avec une tasse de café ou jus, vous y trouvez ici la recette.
La collation de pois chiches rôtis à la mexicaine (Santé et facile!)
Vous aimez beaucoup le croustillant et les épices styles nachos, mais vous avez une diète stricte? Voici la collation idéale pour vous :)
Les délicieux carrés aux Rice Krispies protéinés pour une collation qui remplit bien!
Ces carrés aux Rice Krispies ont été réinventés pour ceux qui s’entraînent et qui en ont marrent de boire des shakes! Une collation super facile à faire.
Les délicieuses fèves d'edamames croustillantes (Une collation parfaite!)
C'est une collation absolument parfaite et délicieuse pour tout ceux qui ont été obligés de couper dans les chips pour cause de régime ;)
Cheerios et beurre d’arachides... une recette toute simple pour une collation parfaite :)
Ces délicieuses petites bouchées de Cheerios au beurre d’arachides (et miel) sont super faciles à faire.
Crêpes farcies à la crème au thermomix - la collation inoubliable.
Crêpes farcies à la crème au thermomix , une collation inoubliable pour toute la famille.
Amande au chocolat noir et sel de mer (Collation gourmande parfaite!)
La combinaison sel de mer et chocolat noir c'est hallucinant.
Les pois chiches épicés et croustillants sont une collation facile et santé!
Vous cherchez une bonne recette de collation santé et facile à faire qui vous permettrait de réduire votre consommation de si bonne chips?
Copyright RecettesMania ©2025. All rights reserved.
Les avis