SALADE DE HARICOTS VERTS À L’ITALIENNE
ENTRÉE | ENTRÉE FROIDE | SALADE | PLAT | PLAT PAR INGRÉDIENT | LÉGUME | LÉGUMES VERTS | HARICOT VERT
Cette salade italienne de haricots verts combine des ingrédients classiques de la cuisine méditerranéenne, offrant des saveurs umami riches en sel qui sont à la fois rafraîchissantes et satisfaisantes grâce à leur teneur élevée en protéines. Cet équilibre parfait en fait une manière humble et délicieuse de savourer les haricots verts, pouvant être servie en entrée, en accompagnement d'un plat léger, ou même en plat principal avec du pain en supplément si les quantités sont doublées par personne.
Ingrédients de la recette
Étape 1
Eplucher les oignons et émincez les faites les suer ds une poêle avec un peu d’huile d’olive.
Étape 2
Coupez en lamelles le poivron rouge et ajoutez le dans la poêle, faites cuire à feu doux Si vous utilisez des haricots vers frais, veuillez les lavez et enquêtez et les faires dans un grand volume d’eau et une fois cuits , essorez les!.
Étape 3
Si vous utilisez des haricots en conserves, veuillez les égoutter, puis rincez les à l’eau froide pour ôter l’excès de sel et conservateur.
Étape 4
Incorporez les haricots verts avec le poivron et les oignons frits.
Étape 5
Coupez une tomate fraiches en rondelles ( vous pouvez utilisez des tomates en conserves à défaut) ajoutez la tomate coupée en rondelles , laissez cuire et finaliser avec l’ajout d’un coulis de tomates.
Étape 6
Assaisonnez à votre convenance: basilic, laurier, ail en poudre , thym couvrez et laissez cuire à feux doux pendant une 1/2 heure, servez!
Étape 7
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