Name: Quiche Sans Pâte à la Viande hachée WW
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6 personnes
Ingredients: 3 œufs; 1 oignon; 50 g de emmental allégé râpé; 50 g de gruyère allégé râpé; 100 g de farine; 1 pincée de noix de muscade; 1 cuillère à soupe d’huile d’olive; sel et poivre

Quiche Sans Pâte à la Viande hachée WW

Temps de cuisson
40 minutes
Portion
6 personnes

7 pts – 6 pts / personne
Découvrez comment préparer une quiche sans pâte à base de viande hachée avec cette recette savoureuse. Cette quiche légère est facile et rapide à réaliser, idéale pour un repas léger. En utilisant la viande hachée comme base, vous évitez l'utilisation de pâte, ce qui en fait un choix parfait pour les personnes qui suivent un régime faible en glucides. Suivez cette recette pour déguster une délicieuse quiche sans pâte à la viande hachée.

Préparation de la recette

Étape 1

Epluchez l’oignon puis hachez-le.

Étape 2

Dans une poêle chauffez l’huile d’olive puis faites revenir pendant environ 3 minutes.

Étape 3

Ajoutez la viande hachée puis laissez cuire quelques minutes, salez et poivrez.

Étape 4

Dans un bol battez les oeufs avec le lait puis ajoutez la farine, le sel, le poivre, la noix de muscade et mélangez.

Étape 5

Ajoutez ensuite le cheddar et le gruyère puis mélangez le tout.

Étape 6

Versez la préparation dans un moule recouvert de papier sulfurisé puis enfournez au four chaud à 180°C pendant environ 40 minutes.

Étape 7

Servez ensuite votre quiche sans pâte à la viande hachée .

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