Barre de céréales au miel et banane

Barre de céréales au miel et banane
Pour 12 barres 80g de miel liquide 200g de flocons d'avoine 2 bananes moyennes mûres  1 cc de cannelle en poudre 1 pincée de sel.

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INGREDIENTS : 1 oeuf 4 cas de miel liquide 4 cac d'huile (3cac pour moi et de l'huile d'olive Oliveraie JeanJean) 2 tasses de céréales (pour moi c'est des céréales bio Charles Vignon) 1/2 tasse de flocons de seigle (pour moi c'est celle de Maison Deroche).

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Recette de barre céréales facile

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2 blancs d'oeufs, 300ml de jus d'orange maison, 1 compote de pomme, mélanger le tout et rajouter les céréales jusqu'a obtenir un mélange épais, verser dans un moule épaisseur 2 cm cuisson 30 min a 180° puis couper en forme de barres et remettre 15 min.

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