Manger mieux et meilleur de 0 à 100 ans

Les maladies de civilisation sont nombreuses. Liées à notre mode de vie et à des déficits de nos défenses immunitaires, elles nous touchent tous d... Voir la suite

Tags : Régime, Equilibré, Allégé

Catégories : Livre, Régime spécial, Perte de poids

Voir l'offre

Description produit

Les maladies de civilisation sont nombreuses.
Liées à notre mode de vie et à des déficits de nos défenses immunitaires, elles nous touchent tous de près ou de loin.
Heureusement, manger mieux et meilleur permet d'entretenir, de réveiller et de stimuler votre immunité, et donc de reconstruire votre santé.
Il n'est jamais trop tard pour changer !
Grâce aux auteurs, vous serez formés à discerner les informations biaisées des publicités séduisantes.
Celles-là mêmes qui vous empêchent de comprendre et prévenir ce qui vous menace : diabète, obésité, cancers, maladies cardiovasculaires et toutes les maladies auto-immunes, des rhumatismes à l'Alzheimer.
Manger mieux et meilleur sera pour vous une boussole indispensable.
Vous y apprendrez aussi comment mieux remplir vos paniers, vos placards, vos frigos, quels modes de préparation et de cuisson choisir, comment construire un vrai équilibre nutritionnel, sans pour autant vous ruiner.
Vous allez enfin découvrir une véritable gastronomie Santé.
Une gastronomie vraie, qui ne s'appuie ni sur les frustrations, les évictions ou les régimes mais plutôt sur des récompenses, des couleurs, des parfums, des saveurs et des sourires...
En bonus, vous découvrirez l'Etoile santé proposée à tous les restaurateurs, qui deviendra à l'avenir synonyme de bien-être pour vous et toute votre famille.

Caractéristique du produit

Editeur : Rocher Eds Du
Présentation : broché

Nous vous recommandons ces produits

Thermomix : La cuisine à IG bas

Votre robot Thermomix® est le parfait allié pour répondre à tous les challenges du quotidien, y compris vous lancer dans la cuisine à IG bas !Grâce à ces 50 recettes qui vous orienteront vers ce régime alimentaire reconnu, équilibré et peu restrictif, découvrez comment l'adopter et continuer à vous régaler sans vous priver.

IG BAS: Nouvelle édition

Plus de 60 recettes / Des recettes de base / Des conseils et informations d'une diététicienne (Marie-Laure André, créatrice du blog passion-nutrition.

200 recettes légères au Cookeo

200 recettes légères, gourmandes et faciles à préparer.

IG Bas Thermomix: 115 recettes pour réduire le sucre au quotidien

Star de la cuisine, votre robot Thermomix® est le parfait allié pour répondre à tous les challenges du quotidien, y compris pour vous lancer dans la cuisine à IG bas !Vous avez besoin d'aide pour choisir les aliments qui vous feront du bien sans faire l'impasse sur le plaisir ? Vous avez entendu parler de ce régime alimentaire reconnu, équilibré et peu restrictif et souhaitez l'adopter ? Vous êtes simplement curieux et avez envie d'essayer de nouvelles habitudes alimentaires ? Partez à la découverte de 115 recettes à IG bas, conçues sur-mesure pour votre machine! Apéritifs, plats complets, desserts, et même petit-déjeuner : pas besoin de renoncer à vos recettes préférées, et le tout sans culpabilité !Recettes testées 3 fois, compatibles avec les Thermomix® TM31, TM5 et TM6.

Vous apprécierez ces recettes

Quels Sports Pratiquer Pendant un Régime

Quels sports pratiquer pendant un régime WW, un régime alimentaire équilibré ainsi que la pratique régulière d'une activité sportive

Source: Plat et Recette

Le lassi light de Julie Andrieu

J'ai lu pendant mes vacances le livre de Julie Andrieu qui annonce "mes secrets pour garder la ligne .

Source: Audrey Cuisine

Premier wok de l'année !

Ca y est, les fêtes c'est terminé, avec les orgies de foie gras, de chocolats et de bûches.

Source: Audrey Cuisine

Même les régimes sains peuvent être acidifiants !

Pourquoi, même les régimes réputés sains, peuvent-ils être acidifiants ? Aujourd'hui, je réponds à cette question dans cette vidéo.

Source: Bouchées Doubles

Menu weight watchers pour un régime équilibré et sain.

Menu weight watchers pour un régime à base d'une pédagogie nutritive et qui vous aide à adopter un mode de vie alimentaire aussi bien équilibré et sain.

Source: recette360

Mon déjeuner gourmand & équilibré (7 sp weight-watchers)

Aujourd'hui je vais vous parler de mes p'tites recettes légères, celles que je ne partage pas forcément avec ma p'tite famille, car concilier un régime et une alimentation qui plait à mes deux gourmands ce n'est pas toujours évident.

Source: Audrey Cuisine

Lapin au chou

Le lapin et le chou, bien sûr ! Voici un moyen très gourmand de les réunir dans la cocotte pour la recette du jour.

Source: Les petits plats du Prince

Régime rapide (15 jours) pour gens pressés - 1er jour

C'est une collègue de travail qui m'a donné ce régime, il n'est pas trop bien équilibré mais heureusement ne dure que 15 jours.

Source: Le sachet d'épices

Menus minceur

Depuis que j'ai commencé mon régime weight watchers, je poste presque que des recettes légères ! Et devans le nombre de mails croissant que je reçoit de demande d'information, de conseils, d'encouragement, je vais chaque semaine vous donner à partir.

Source: Audrey Cuisine

1 Semaine de Repas Brûle Graisse et Minceur

1 semaine de repas brûle graisse et minceur ww, menu minceur ww et équilibré à base de plat léger et facile à préparer.

Source: Plat et Recette

Cocktail Lapin Coquin

Lapin Coquin offre une explosion de saveurs douces et légères dans chaque gorgée.

Source: Cocktails Road

Équilibre acido-basique : 10 raisons de manger plus alcalin

10 bonnes raisons d'alcaliniser son alimentation pour soutenir son équilibre acido-basique.

Source: Bouchées Doubles

Spaghettis de légumes et saumon au four

J'avais envie de pâtes et je n'avais plus de pâtes sans gluten dans mes placards (je suis toujours à fond dans mon régime LeBootcamp !), alors j'ai rusé avec des légumes : couper des courgettes et des carottes en julienne pour en faire des spaghettis,.

Source: Audrey Cuisine