Les (petits et grands) bonheurs de Sophie129 recettes
Je me prénomme Sophie. Et il faut que je vous fasse un aveu : je suis gourmande. Depuis quelques années, j'alimente mon vilain petit défaut avec des plats light (ou non) et le soigne avec des séances de fitness. Deux bonheurs parmi d'autres dans ma vie.
Petit délire du jour : des sushis de patate douce et canard
Sushis de patate douce et magret de canard Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 6 minutes Nombre de smartpoints selon.
Le chorizo et la crevette ne font qu'un dans les pâtes
Pâtes au chorizo et à la crevette Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 25 minutes Nombre de smartpoints.
Les flocons de riz s'invitent dans mon porridge
Porridge aux flocons de riz Temps de préparation : 0 Temps de cuisson : 10 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 7 .
Les boulettes de viande : rapides, pas chères et délicieuses
Spaghetti aux boulettes de dinde et parmesan Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Nombre de smartpoints.
Endive au jambon mais du ch'nord : avec du maroilles
Endives au jambon et au maroilles Temps de préparation : 7 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Nombre de smartpoints.
Un régal, la joue de boeuf !
Joue de boeuf à la bière brune Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 45 minutes Nombre de.
Parce que les ris de veau, c'est super light !
Ris de veau snackés, champignons et riz Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 15-20 minutes Nombre de smartpoints selon.
Les épinards et le chèvre pour accompagner les pâtes
Pâtes au chèvre, aux épinards et à la coppa Temps de préparation : 2 Temps de cuisson : 13 minutes Nombre de.
Si, il existe une solution pour éviter les frites : la pomme de terre suédoise
Pommes de terre suédoises Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 40 minutes Nombre de smartpoints selon.
Un gratin pomme de terre-champignon qui donne la patate
Gratin de pomme de terre, champignon et lard Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Nombre de.
Poulet et pommes de terre au four, voilà qui donne des ailes
Ailes de poulet et pommes de terre au four et aux épices Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : entre 45 minutes et 1 heure.
Une soupe aux saveurs hivernales : panais et lentilles
Soupe de panais et lentilles Temps de préparation : 3 minutes Temps de cuisson : 25 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 5 .
Des pâtes carbonara comme à Rome
La vraie recette des pâtes à la carbonara Temps de préparation : 7 minutes Temps de cuisson : 7 minutes Nombre de smartpoints selon WW.
La patate douce, élément essentiel d'un flan salé
Flan salé de patate douce et de bacon Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 5-6 minutes Nombre de.
La banane plantain, comme là bas ou presque
Porc aux épices et banane plantain Temps de préparation : 10 minutes Temps de repos : 1 heures minimum Temps de cuisson : 20 minutes .
Un gratin de chayotte au thon, c'est bon !
Gratin de chayotte au thon Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 35 minutes maxi Nombre de smartpoints selon WW : 4 .
Courgettes et crevettes se partagent un peu de riz au curry
Riz au curry, aux courgettes et crevettes Temps de préparation : 8 minutes Temps de cuisson : moins de 20 minutes Nombre de.
Ode au printemps avec quinoa, asperges vertes, radis, amande et oeuf poché
Assiette végétarienne et complète de printemps Temps de préparation : 8 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Nombre de.
Un cocktail acidulé et épicé d'avocat et crabe
Cocktail d'avocat, crabe, pamplemousse et curry Temps de préparation : 15 minutes maxi Nombre de smartpoints selon WW :.
Chaude ou froide, la soupe de petits pois, c'est extra
Soupe mentholée de petits pois et ses tuiles de bacon Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 25 minutes Nombre de.