Julie.Nutrition Simple & Tasty443 recettes
Bien manger sans se priver c'est possible. Eating well without depriving yourself, it's possible
Comment manger plus de fruits ?
Les fruits sont savoureux, faciles à digérer, donnent un regain d’énergie et sont riches en vitamines et minéraux.
Scrambled eggs with zucchini and hummus
You still have some hummus left over from your last appetizer… use it in this light and fragrant recipe!
Œufs brouillés aux courgettes et houmous
Il vous reste un peu de houmous de votre dernier apéro… utilisez-le dans cette recette légère et parfumée !
Houmous (purée de pois chiches) sans matière grasse
Plutôt que de l’acheter tout fait et de se faire peur en voyant la teneur en lipides, apprenez à faire votre houmous maison en quelques minutes… et sans matière grasse ajoutée !
Hummus (chickpea puree) without fat
Rather than buying it all and being scared when you see the fat content, learn how to make your home hummus in minutes … and no added fat!
Tabbouleh ‘à la française’
Ideal salad for lunch-boxes and barbecues; it does not produce juice and is therefore very easy to transport.
Taboulé à la française
Salade idéale pour les lunch-box et les barbecues ; elle ne produit pas de jus et est donc très facile à transporter.
Gratin with zucchini, tuna and rice
Single dish, balanced and complete (vegetables, starchy foods, fish, dairy products)
Gratin aux courgettes, thon et riz
Plat unique, équilibré et complet (légumes, féculents, poisson, produits laitiers)
Tandoori chicken and mint sauce
Tandoori-style chicken pieces, accompagnied by a light mint and yoghurt sauce.
Poulet tandoori et sa sauce à la menthe
Des morceaux de poulet cuits au four façon tandoori, accompagnés d’une sauce légère au yaourt et à la menthe.
Chicken with vegetables, light sauce with yoghurt and curry
Yoghurt, the magic ingredient that allows you to make a tasty but light sauce.
Poulet aux légumes, sauce légère au yaourt et curry
Le yaourt, l’ingrédient magique qui vous permet de faire une sauce savoureuse mais légère.