Healthymood303 recettes
Découvrez la cuisine saine facile avec nos recettes healthy: recette healthy, alimentation saine, recettes sans viande, recettes sans gluten
Poissons healthy en papillote
Ingrédients :100 g de pommes de terre, ½ bulbe de fenouil, ½ citron 5 tomates cerises mûres, 1 poignée d'olives noires, 1 x 120 g de poisson blanc ferme.
Maquereau grillé aux courgettes et haricots blanc healthy
Recette : Maquereau grillé aux courgettes et haricots healthy.
Salade d'algues japonaises
Recette de la salade d’algues à la japonaise Pour 2 personnes / 15min Ingrédients : 30g d’algues séchées (une petite poignée) 1 échalote 25ml de sauce soja (salée) 15ml de vinaigre de riz 1 càs de sirop d’agave 1 càs…
Wrap végétarien à la patate douce
Recette de wraps végétariens/vegan de crudités et patate douce accompagnés d'une sauce au beurre de cacahouète, à déguster frais !
Beignets de courgettes et feta healthy
Ingrédients : 3 courgettes, 1 citron,1 piment rouge frais, 1 bouquet de menthe fraîche, 1 œuf, 25 g de farine, 20 g de parmesan, 1 pincée d'origan séché.
Pâtes au pesto et légumes verts
Recette familiale et simple de pâtes au pesto et légumes verts Pour 4 personnes Ingrédients : 500g de pâtes (complètes pour le sans gluten) 1 courgette 100g de petits-pois (frais ou égouttés) 150g de pesto huile d’olive Préparation : Faire…
Béchamel sans lactose sans gluten
Ingrédients :1 cube de bouillon de légumes, 50 g de maïzena (ou fécule de pommes de terre), 50 g de margarine sans lactose.
Lasagnes de boeuf sans gluten
Ingrédients : 2 carottes, 2 oignons, 2 gousses d'ail, 2 bâtonnets de céleri, huile d'olive, ½ bouquet de thym frais, 500 g de viande hachée de bœuf, une.
Salade de printemps : radis, concombre, feta
Recette de salade légère à base de radis, concombre et fêta.
Flan de courgettes
Recette healthy du flan de courgettes Ingrédients : 3 petites courgettes ou 2 grosses courgettes 6 oeufs 8 càs de lait (possibilité de lait végétal) sel et poivre 1 pincée de noix de muscade 100g de gruyère râpé 1 càc…
Pizza healthy à la pâte de courgette
Recette healthy de pâte à pizza à base de courgettes pour une pizza végétarienne Ingrédients : Pour la pâte : 3 grosses courgettes 3 oeufs 100g de gruyère râpé sel, poivre Pour la pizza : pesto pour recouvrir la base…
Recette des croquettes végétaliennes aux épinards
Venez vite découvrir cette délicieuse recette des croquettes aux épinards.
Flan de légumes
Recette healthy : flan de légumes poireau oignon fenouil Ingrédients : 1 poireau 1 oignon 1 fenouil 6 oeufs 8 càs de lait (ou de lait végétal) 50g de gruyère rapé 1 pincée de noix de muscade sel, poivre 5…
Tarama végétal au tofu
Recette : Tarama végétal healthy Ingrédients : 200ml crème de soja 2 cuillères à soupe d’algues en paillettes 75gr de tofu fumé 2 cuillères à soupe de yaourt soja 1 cuillère à soupe de jus de citron 2 cuillère à…
Gnocchis de butternut
Recette végétarienne de gnocchis de butternut Ingrédients : 1 butternut 400g de semoule 1 jaune d’oeuf 1 pincée de noix de muscade sel et poivre Préparation : Couper la butternut en 2 dans le sens de la longueur et…
Carrot cake sans gluten
Recette : gâteau à la carotte sans gluten - Ingrédients : 225 g de farine auto-levante sans gluten, 2 gros œufs, 125 g de cassonade, 125 ml d'huile de.
Tarte au poulet et aux asperges healthy
Ingrédients : 1 courgette, 3-4 oignons finement tranchés, plus un supplément pour garnir, 2 gousses d'ail, pelées et émincées, 300 g d'asperges, 4 œufs.