Marbré au chocolat - IG bas
RÉGIME | AUTRE | CUISINE VÉGÉTALE | VÉGÉTARIEN | DESSERT | GÂTEAU | GÂTEAU À PARTAGER | IDÉE DE DESSERT | DESSERT AU CHOCOLAT | MARBRÉ | IG BAS
On a pour habitude de vous présenter en alternance des recettes sucrées et salées. En ce moment on est comme vous tous et on change nos habitudes. Il faut occuper nos petites mains et rendre les devoirs à la maison ludiques. Si en plus ça donne un bon et sain goûter ou petit déjeuner, on a réussi sur toute la ligne. Et puis ça réconforte lors des petites pauses quand on fait parti des gens qui continuent à se rendre sur leur lieu de travail.
Cette recette est simple (parfait pour nos petites mains) et se réalise avec des produits que nous avons pour beaucoup dans nos placards (parfait pour le confinement). Elle est très fortement inspirée du livre FAIT MAISON BON ET SAIN IG BAS co-écrit par nos 2 auteurs préférés Marie Laure André et Ella Hagege, mais adapté à nos goûts et nos placards !
Cette recette est simple (parfait pour nos petites mains) et se réalise avec des produits que nous avons pour beaucoup dans nos placards (parfait pour le confinement). Elle est très fortement inspirée du livre FAIT MAISON BON ET SAIN IG BAS co-écrit par nos 2 auteurs préférés Marie Laure André et Ella Hagege, mais adapté à nos goûts et nos placards !
Ingrédients de la recette
Étape 1
Fouetter les œufs et le sucre. Y ajouter la farine, la poudre d'amande et le son d'avoine et bien mélanger le tout.
Étape 2
Verser le yaourt, l'huile et la levure et mélanger à nouveau.
Étape 3
Séparer la pâte obtenue en versant la moitié dans un autre récipient. Ce second récipient servira pour la partie "chocolat".
Étape 4
Préchauffer le four à 200°C.
Étape 5
Faire fondre le chocolat au bain marie avec la crème de soja en remuant bien. Puis le verser dans le second récipient et bien homogénéiser le tout.
Étape 6
Utiliser un moule à cake en silicone pour plus de faciliter au démoulage ou beurrer un moule. Verser un peu de la pâte "nature" pour recouvrir le fond du moule puis une douche de pâte "chocolat" sur toute la longueur et ainsi de suite jusqu'à épuisement.
Étape 7
Enfourner pour 15 minutes puis mettre du papier sulfurisé sur le gâteau pour qu'il ne colore pas trop et continuer la cuisson pendant 20 minutes.
Notre avis sur Marbré au chocolat - IG bas
Nostalgiques du marbré de votre enfance ? Découvrez cette version healthy et gourmande du blog Juline Cuisine, un marbré au chocolat à IG bas qui va vous faire craquer !
Inspiré des recettes de Marie Laure André et Ella Hagege, ce gâteau marbré réinvente le classique en version plus saine, sans pour autant sacrifier le goût ! Le secret ? Un savant mélange de farine d'épeautre, de poudre d'amande et de son d'avoine, associé à du vrai chocolat noir et une touche de sucre de coco pour un résultat ultra-moelleux.
Le plus séduisant ? C'est une recette parfaite pour cuisiner en famille ! Simple à réaliser, elle permet même aux petites mains de participer. Et pour ceux qui surveillent leur alimentation, ce marbré est pensé pour maintenir un index glycémique bas, tout en offrant une vraie parenthèse gourmande.
Idéal pour le petit-déjeuner ou le goûter, ce gâteau peut même se décliner en version végétale en optant pour un yaourt végétal et de la crème de soja. Le résultat ? Un marbré aussi beau que bon, avec ses jolies ondulations chocolatées qui font son charme !
Envie de redécouvrir ce grand classique en version healthy ? Direction le blog de Juline Cuisine pour tous les détails de cette recette réconfortante !
Inspiré des recettes de Marie Laure André et Ella Hagege, ce gâteau marbré réinvente le classique en version plus saine, sans pour autant sacrifier le goût ! Le secret ? Un savant mélange de farine d'épeautre, de poudre d'amande et de son d'avoine, associé à du vrai chocolat noir et une touche de sucre de coco pour un résultat ultra-moelleux.
Le plus séduisant ? C'est une recette parfaite pour cuisiner en famille ! Simple à réaliser, elle permet même aux petites mains de participer. Et pour ceux qui surveillent leur alimentation, ce marbré est pensé pour maintenir un index glycémique bas, tout en offrant une vraie parenthèse gourmande.
Idéal pour le petit-déjeuner ou le goûter, ce gâteau peut même se décliner en version végétale en optant pour un yaourt végétal et de la crème de soja. Le résultat ? Un marbré aussi beau que bon, avec ses jolies ondulations chocolatées qui font son charme !
Envie de redécouvrir ce grand classique en version healthy ? Direction le blog de Juline Cuisine pour tous les détails de cette recette réconfortante !
/!\ Cette recette n'est plus en ligne, nous allons tenter de vous rediriger vers une ancienne version. /!\
Voir la recette sur le site de l'auteur
Juline Cuisine
Dans notre famille deux passions nous réunissent, la cuisine et la photographie. Nous travaillons autour du piano familial à créer des recettes savoureuses, healthy, souvent IG bas,et les mettons en images.
Voir toutes les recettes du blogLes recettes similaires
Gâteau marbré chocolat & orange - IG Bas
Un bon gâteau marbré, tout moelleux, bien parfumé et IG Bas.
Cake marbré sans farine IG bas
Si vous avez des difficultés pour mettre en place l'alimentation IG bas ou que vous avez l'impression de bien faire mais que cela ne fonctionne pas comme vous le désirez contactez moi ! https://www.
Marbré au chocolat IG bas
Si vous avez des difficultés pour mettre en place l'alimentation IG bas ou que vous avez l'impression de bien faire mais que cela ne fonctionne pas comme vous le désirez contactez moi ! https://www.
Gâteau marbré IG bas
Si vous avez des difficultés pour mettre en place l'alimentation IG bas ou que vous avez l'impression de bien faire mais que cela ne fonctionne pas comme vous le désirez contactez moi ! https://www.
Gâteau marbré chocolat & framboises - IG Bas
Ça faisait longtemps que je n'avais pas participé à la réalisation d'un marbré à 4 mains.
Marbré moelleux potiron chocolat - IG bas
Saison des courges oblige, nous les cuisinons de toutes les sortes possible et surtout nous testons de nouvelles recettes.
Carrot cake marbré à l’orange {Sans lactose – IG bas}
INGREDIENTS (15 parts) 3 carottes 3 œufs 40g de sucre de coco 35ml d’huile de lin vierge 400ml de crème liquide de soja 2/3 de zeste d’une orange 150g d’amandes en poudre 3…
Gateau marbré et son glaçage marbré!
Selem alaykoum/bonjour pour aujourd’hui je vous propose un classique,le marbré,mais avec sa petite touche d’originalité…son glaçage marbré aux deux chocolats.
Gâteau marbré moelleux et glaçage marbré
Gâteau marbré moelleux et glaçage marbré, recette gâteau marbré moelleux rond et facile recouvert d'un glaçage au chocolat noir et blanc.
Marbré noisettine et chocolat marbré
Une recette de cake marbré chocolat noisette de Philippe Conticini.
Gâteau marbré au chocolat gâteau marbré
Cette recette de gâteau marbré au chocolat a le mérite d'être simple et rapide à réaliser.
Marbré complètement marbré :)
♥♥♥♥♥ Ingrédients pour 6 personnes: 100g de sucre cassonade 200g de farine 1 càs de pistaches émondées (écrasées) 1/2 sachet de levure chimique 2 oeufs 100g de beurre ramolli, coupé en petits dés, prévoyez 15g de plus pour le moule 5cl de lait 1 pincée.
Cake marbré italien cake façon tigré
Cake marbré italien cake façon tigré cake marbré italien cake façon tigré, bonjour!! Je ne sais pas vous, mais moi je suis fan de cakes et j’aime diversifier les recettes aussi bien sucrées que salées! Et c’est en cherchant sur le net la recette du cake.
Fondant au chocolat ultra-léger (IG bas)
Gâteau,fondant,IG bas,sans gluten,léger,chocolat,sucre coco, farine IG bas,lentille,pois chiche épeautre,teff,gluten free,passion nutrition,pauvre en calories,healthy,yaourt,gâteau au yaourt,goûter,dessert,snack sucré,végétarien
Fondant au chocolat IG bas
Si vous avez des difficultés pour mettre en place l'alimentation IG bas ou que vous avez l'impression de bien faire mais que cela ne fonctionne pas comme vous le désirez contactez moi ! https://coachigbas.
Glace au chocolat IG bas
Si vous avez des difficultés pour mettre en place l'alimentation IG bas ou que vous avez l'impression de bien faire mais que cela ne fonctionne pas comme vous le désirez contactez moi ! https://www.
BROWNIE IG BAS AUX POIS CHICHE SANS GLUTEN
Du chocolat raisonnable on peut Ig bas et sucres lents grace aux pois chiches sans gluten UN BROWNIES AU CHOCOLAT A IG BAS ET SUCRES LENTS sans gluten 200 gr de chocolat noir 1 c à soupe de xylithol 300 gr de pois chiches cuits 120 gr de beurre 1 sachet.
Copyright RecettesMania ©2025. All rights reserved.
Les avis