La cuisine sans lactose53 recettes
Intolérante au lactose depuis quelques années, je partage mon expérience, mes conseils, mes humeurs, mes recettes adaptées. J'ai créé ce blog afin de faire connaître et mieux comprendre cette intolérance alimentaire qui influe pas mal le quotidien.
Salade de brocolis (vegan)
Ingrédients (2 personnes) 1/2 brocoli 200gr de pommes-de-terre 1 petite boîte de haricots rouges 1 petite boîte de haricots blancs le.
Salade de riz sauvage à la mangue (allégé - végétalien)
Une recette hypra facile avec un petit goût "d'ailleurs" grâce au riz et à la mangue.
Salade de riz aux filets de sprat fumé (recette allégée)
Salade ultra simple, vous pouvez remplacer le sprat par d'autres sortes de poisson fumé.
Salade de tomates sauce soja (recette allégée et végétalienne)
Franchement simple et facile mais je n'avais encore jamais pensé à assaisonné les tomates de cette façon.
Salade de riz à l'aubergine (végétalien)
Ingrédients (2 personnes) 200gr de riz 1 aubergine 50gr de roquette 1 petit ravier de poivrons Incas (voir article ) .
Salade de mangue aux herbes (recette allégée)
Une salade rafraîchissante et agréable à parfumer selon vos goûts ;-) Ingrédients 1 mangue le jus d'1/2 citron quelques.
Salade de chicons aux noix
Une petite salade parfaite en période hivernale ;) Ingrédients (2-3 personnes) 3 chicons 1/4 d'échalotte 1/4 càc.
Salade de chicons moutardés
Une salade copieuse à manger en repas complet évidemment! Ingrédients (1 à 2 personnes) 2 chicons 1/2 échalotte 2 oeufs.
Salade verte épicée
Pour changer de la classique vinaigrette vinaigre blanc, huile de tournesol, sel et poivre ; assaisonnez votre salade de.
Soupe froide de fenouil (allégé, végétalien)
A consommer en entrée avec du pain kebab grillé, ou à servir en verrines apéritives ou encore en dip.
Salade de concombre
Que celui qui rate cette salade aille au coin!!! :O) Ingrédients 1 concombre 1 petit ravier de tomates cerises 1 échalotte .
Velouté bananes-tomates
Ingrédients (+/- 6 bols) 800gr de tomates 3 bananes mûres 1 oignon 1,5cl de cognac 200ml de crème végétale 300ml d'eau .