Julie.Nutrition Simple & Tasty67 recettes
Bien manger sans se priver c'est possible. Eating well without depriving yourself, it's possible
Lasagnes de courgettes
De fondantes lasagnes, pleines de saveurs et légères ! Les courgettes coupées en fines lamelles remplacent les pâtes… on obtient alors un plat à faible teneur en glucides et sans gluten
Pois chiches et brocolis au beurre d’arachide
Un plat gourmand en sauce qui convient à de nombreux régimes alimentaires restrictifs : végétaliens, sans gluten, sans lactose
Sauté de poulet et légumes avec nouilles de riz
Avec sa sauce légèrement sucrée, ce plat complet et équilibré plaira à toute la famille !
Haricots verts épicés au porc
Les haricots verts sont des légumes nourrissants que l’on peut consommer à volonté sans aucune culpabilité… à condition de ne pas les noyer dans le beurre ! Voici une idée de plat sain …
Poêlée d’asperges vertes et champignons
Un plat d’accompagnement aux légumes merveilleusement simple qui prend quelques minutes et un minimum d’ingrédients
Asperges vertes au sésame
Des asperges fraîches poêlées avec des graines de sésame… un plat d’accompagnement simple et goûteux
Curry de légumes
Un plat complet 100% végétalien à base de curry qui se marie à merveille avec les légumes…
Pois chiches et brocolis au beurre d’arachide
Un plat gourmand en sauce qui convient à de nombreux régimes alimentaires restrictifs : végétaliens, sans gluten, sans lactose
Gratin dauphinois courgettes-bacon
Un gratin dauphinois un peu revisité… avec l’ajout de légumes et de viande… voilà qu’il se transforme en un plat complet et équilibré !
Sauté de poulet et légumes avec nouilles de riz
Avec sa sauce légèrement sucrée, ce plat complet et équilibré plaira à toute la famille !
Tarte aux légumes et au blanc de dinde fumé
Une idée de plat unique et complet ! Pratique pour un pique-nique ou une boîte à déjeuner…
Curry de bœuf haché
Une manière délicieuse de cuisiner du bœuf haché ! Testez sans attendre ce plat complet et équilibré, riche en saveurs…
Ragoût d’aubergines et tomates aux épices indiennes
Un délicieux plat à base d’aubergines et simple qui peut être mangé de nombreuses façons – avec du pain, sur des pâtes, avec des pois chiches, avec des pommes de terre rôties ou même garni d&…
Pâtes crémeuses au saumon, asperges et champignons
Un plat complet et équilibré… tout simplement excellent ! Il est assez rapide pour être réalisé un soir de semaine, mais également assez raffiné pour être servi lors d’une occasion spéciale.
Poêlée d’asperges vertes et champignons
Un plat d’accompagnement aux légumes merveilleusement simple qui prend quelques minutes et un minimum d’ingrédients
