Delph_in_cuisine_bio627 recettes
Recettes saines – IG Bas – sans sucre raffiné – compatibles avec Thermomix, Cookéo et WW
Muffins anglais œuf & bacon
Vous aimez les brunchs? Vous n’êtes pas sans savoir que je les adorent! Pour changer un peu des traditionnelles viennoiseries, pancakes ou pain, je vous propose ma version des muffins anglais…
Eau détox au citron
Qu’appelle-t-on exactement « eau détox » ? En fait, il s’agit tout simplement d’eau aromatisée naturellement grâce à l’ajout de fruits ou de légumes, d’herbes fraîches, de citron, ou encore d’épice…
Gratin de quinoa aux petits pois et à la ricotta
Une nouvelle recette de gratin aujourd’hui, remplie de bonnes choses et de légumes de saison : quinoa, petits pois, œufs, ricotta.
Smoothie vert
Avez-vous déjà commencé votre journée par un bon smoothie bien frais? Voici une excellente recette, pleine de vitamines et du citron qui est très riche en vitamine C, il aide à purifier l’org…
Bowlcake Fruits de la passion & Noix de coco
Ingrédients pour 1 bowlcake, 6S💙💜, 8SP💚: 1 banane bien mûre100g de Lait d’amande1 œuf18g de flocons d’avoine18g de son d’avoine1-2 sachet de levure1 fruit de la passion 1 cuillère à café de n…
Curry de petits pois & pois chiches
Voici une recette sympa avec des pois chiches et des petits pois et des épinards, le tout aux épices! Je vous laisse découvrir :) Ingrédients pour 4 personnes,2SP💜💙, 5SP💚: 3 pommes de terre moyenne…
Muffins à la banane & aux pépites de chocolat
Idéal pour le matin, voici ma recette de muffins à la banane et aux pépites de chocolat.
Hachis parmentier
On commence la semaine par un plat complet, réconfortant et familial : le hachis parmentier!!!! Plat de mon enfance, je l’adore et mes enfants également! Ingrédients pour 6 parts, 11SP/part :…
Pancakes de courgettes
Alors là, cette recette est trop bonne! Des pancakes (que j’adore) en version salée avec des courgettes! Idéal accompagné d’une salade et de quelques tomates! Ingrédients pour 4 personn…
Curry de poisson au lait de coco
Hummmmmmmmmmmmm! Tout ce que j’aime, du poisson, du lait de coco, du riz basmati, des petits pois….
Flan choco-coco
Vous connaissez ma passion pour le chocolat! Je vous propose aujourd’hui une recette de flan healthy et peu sucrée, en version chocolat et noix de coco.
Salade fraîcheur aux lentilles
Simple, rapide, très bon, efficace, idéal pour une lunch box ou une salade du soir! Voic ma version de salade fraîcheur aux lentilles avec des tomates, du concombre, de la feta, arrosé d’un f…
Crème glacée menthe & chocolat
Hummmmmm! Quoi de mieux de finir le repas par une boule (ou deux😋) de glace menthe chocolat! Association parfaite ! Encore meilleur faite maison avec de la menthe fraîche bien évidement! Ingrédient…
Bol du matin
Je vous présente là un bol que je fait très très très souvent! Rapide préparer, rassasiant, idéal pour bien démarrer la journée! Ingrédients, 6SP💜💙, 8SP💚: 1 Yaourt maison nature30g de Granola maiso…
Carbonara de courgettes
Histoire d’allégé un peu le bon plat de pâtes bien crémeux à la carbonara, je vous propose une version un peu plus light et goûteuse car j’ai remplacé les lardons par du lomo! Bon appét…
Hachis camarguais
Le fameux hachis camarguais!!!!! Plat familial, simple à réaliser avec peu d’ingrédients, qui vous garantis une assiette saine et équilibrée! On retrouve dans ce plat des ingrédients qui sent…
Barres de céréales au chocolat noir
Je vous propose une recette hyper simple à réaliser et très bonnes pour une collation avant une séance de sport, un petit déjeuner ou même pour un dessert gourmand et healthy :) Ingrédients pour 18…
Pain au petit épeautre
Ca y est, je l’ai testé, le pain au petit épeautre! Le petit épeautre appartient au même genre botanique que le blé.