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Des recettes détaillées et illustrées étape par étape, pour tout réussir en cuisine. Toutes les recettes vous guideront pas à pas, photos à l’appui, pour un succès garanti, à tous les coups !
Quiche sans pate aux poireaux, dinde et chèvre
Calories : 141kcal pour 100g Temps : 20 minutes - Cuisson : 40 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 100g d'allumettes de dinde - 2 blancs de poireaux - 3 oeufs - 1 oignon - 40cl de lait - 1 cuillère à soupe de moutarde - 100g.
Mon menu de la semaine n°22 (maigrir en calculant mes calories)
Mon menu de la semaine 22 Du 25/10/2021 au 31/10/2021 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Dîner Total Kcal Lundi 25 octobre 2021 - Orange (258g) - Lait sans lactose (164ml) - Cacao non sucré (6g) - Pain épeautre (32g) - Beurre (7g).
Mon menu de la semaine n°21 (maigrir en calculant mes calories)
Mon menu de la semaine 21 Du 18/10/2021 au 24/10/2021 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Dîner Total Kcal Lundi 18 octobre 2021 - Kiwi (110g) - Lait sans lactose (179ml) - Cacao non sucré (4g) - 2 crêpes au yaourt (156g) par dessus.
Gaufres au potiron
Calories : 246kcal pour 100g (environ 2 gaufres selon la taille) Temps : 15 minutes Difficulté : Facile Pour 12 gaufres Ingrédients : - 300g de chair de potiron (ou autre courge, butternut, potimarron.
Spaghettis carbonara légère (sans crème)
A ma façon, beaucoup moins calorique et sans lactose car j'utilise un lait sans lactose.
Quiche aux oignons, chèvre et miel
Calories : 217kcal pour 100g Temps : 20 minutes - Cuisson : 30 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 1 pâte brisé ou feuilletée (feuilletée pour moi) - 500g d'oignons (environ 5 oignons moyen) - 2 oeufs - 25cl de lait - 150g de.
Muffins aux brocolis et carotte, coeur coulant à la cancoillotte
Calories : 188kcal pour 100g Temps : 20 minutes - Cuisson : 25 minutes Difficulté : moyen Pour 12 muffins Ingrédients pour les muffins : - 300g de brocolis - 2 carottes - 2 oeufs - 120ml de lait - 200g de farine - 1 sachet de levure chimique - Sel et.
Mon menu de la semaine n°20 (maigrir en calculant mes calories)
Mon menu de la semaine 20 Du 11/10/2021 au 17/10/2021 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Dîner Total Kcal Lundi 11 octobre 2021 - Kiwi (102g) - Lait sans lactose (218ml) - Cacao non sucré (7g) - Pain complet (32g) - Beurre (8g) 266Kcal.
Flan sans pâte au chocolat
Calories : 99kcal pour 50g Temps : 10 minutes - Cuisson : 45 minutes Difficulté : Facile Pour 8 personnes Ingrédients : - 1L de lait - 200g de chocolat noir - 100g de sucre - 3 oeufs - 100g de maïzena - Dans une casserole, verser le lait et le chocolat,.
Parmentier de poisson et poireaux
Calories : 92kcal pour 100g Temps : 20 minutes - Cuisson : 20 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 500g de cabillaud (ou autre poisson blanc ou même pavé de saumon) - 3 blanc de poireaux - 800g de pommes de terre 15cl de lait.
Poulet sauce crémeuse aux champignons
Calories : 69kcal pour 100g Temps : 20 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 300g de poulet - 1 oignon - 500g de champignons de Paris - 50cl de lait - 40g de maïzena - Sel / Poivre - Huile d'olive - Dans une grande poêle, faites.
Quiche sans pâte aux poireaux, dinde et cancoillotte
Calories : 95kcal pour 100g Temps : 20 minutes - Cuisson : 30 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 3 poireaux - 1 échalotte - 2 oeufs - 100g d'allumette de dinde - 250ml de lait - 1 cuillère à soupe de maïzena - 120g de cancoillotte.
Mon menu de la semaine n°19 (maigrir en calculant mes calories)
Mon menu de la semaine 19 Du 04/10/2021 au 10/10/2021 (Mon parcours personnel) Petit- déjeuner Déjeuner Goûter Dîner Total Kcal Lundi 04 octobre 2021 - Kiwi (105g) - Lait d'amande (154ml) - Cacao non sucré (7g) - Pain d'épeautre et à l'avoine (42g) -.
Mon menu de la semaine n°18 (maigrir en calculant mes calories)
Mon menu de la semaine 18 Du 27/09/2021 au 03/10/2021 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Gouter Diner Total Kcal Lundi 27 septembre 2021 - kiwi (135g) - Saint amour (114g) - Lait d'amande (136ml) - Cacao non sucré (5g) 274Kcal - Nouilles.
Mon menu de la semaine n°17 (maigrir en calculant mes calories)
Mon menu de la semaine 17 Du 20/09/2021 au 26/09/2021 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Dîner Total Kcal Lundi 20 septembre 2021 - Kiwi (110g) - Lait d'amande (147ml) - Cacao en poudre non sucré (5g) - Pain complet (37g) - Beurre.
Mon menu de la semaine n°16 (maigrir en calculant mes calories)
Mon menu de la semaine 16 Du 13/09/2021 au 19/09/2021 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Dîner Total Kcal Lundi 13 septembre 2021 - Ananas (110g) - Lait sans lactose (169ml - Cacao non sucré en poudre (4g) - Pain complet (72g) -.
Glace à la vanille
105 kcal pour 100g I nutile d'en parler trop longuement, voici la recette classique et original de la glace à la vanille .
Pancakes salés façon croque monsieur
Une version salé qui change du sucré ! Recette version sucrée pancake moelleux ici Ingrédients pâte pancake : - 2 oeufs - 50g de beurre - 350 ml de lait - 300g de farine - 20g de levure chimique - Sel / poivre Ingrédients pour la garniture : - Tranche.
Roulé chocolat mousse de lait
Il y a quelques mois j'ai présenter ma recette inédite du moelleux mousse de lait ensuite le moelleux mousse chocolat et là je vous propose encore une recette inédite que je fais souvent pas du tout sucré un délice! C'est le roulé à la mousse de lait.
Cookies bananes flocons d'avoine chocolat
Cela doit être la recette de Cookie la plus facile à faire car il vous faut juste 2 ingrédients: banane et flocons d’avoine.