Le Top des recettes de Votre santé
DIY: Farine de coco maison
On continue avec la transformation de la noix de coco, c’est juste incroyable tout ce qu’on peut faire avec une simple noix: beurre, huile, lait et même farine .
Poêlée de blettes multicolores
La première fois que j'ai vu des blettes multicolores, c'était aux USA quand j'étais à Annapolis, une jolie ville du Maryland, et que j'avais poussé la porte d'un Whole Foods Market, une chaine de grandes surfaces à tendance bio / healthy qui fonctionne.
PAIN À LA FARINE DE POIS CHICHES ET GRAINES DE LIN #VEGAN
Il a tout bon ce pain : sans gluten, sans matière grasse, index glycémique bas, vegan et très rapide à faire, sans robot, sans temps de levé.
Banana bread, léger, healthy, à index glycémique bas
Un banana bread à IG modéré, pauvre en graisses, riche en protéines et en fibres, sans sucre raffiné.
OUVRIR UNE NOIX DE COCO FRAÎCHE
L'autre jour, il y avait dans mon supermarché bio des noix de coco fraîches.
Cake à la banane, noisette pour un petit déj sain
Recette « sans », light, healthy, qui ne contient pas de sucre blanc mais des flocons de sarrasins et du lait de noisette
La graine de chia un super aliment facile à introduire dans nos recettes
On les ajoute aux smoothies, aux yaourts et aux céréales chaudes.
Pancakes au sarrasin {seulement 4 ingrédients, vegan et sans gluten}
Des pancakes moelleux avec seulement 4 ingrédients !