Poulet à l’orange WW
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Essayez la recette du Poulet à l'Orange WW pour votre prochain dîner. Ce plat délicieux se compose de morceaux de poulet enrobés d'une savoureuse sauce à l'orange. La recette est simple et facile à réaliser chez soi, alors n'hésitez pas à la tester. Elle convient pour 4 personnes et chaque part contient 5 SP.
Ingrédients de la recette
Étape 1
Chauffez d’abord votre four à 200° et couvrez une plaque avec su papier sulfurisé.
Étape 2
Ensuite mélangez la farine, chapelure et œufs dans un saladier, enrobez vos morceaux de poulet dans le mélange.
Étape 3
Puis saupoudrez-les avec sel et poivre, mettez-les sur la plaque et mettez au four pour une cuisson de 20 minutes.
Étape 4
Pendant le temps de cuisson, versez le jus d’orange dans une casserole avec sauce soja, miel, ail, gingembre, maïzena puis fouettez pendant 5 minutes à feu moyen.
Étape 5
Ensuite mettez les morceaux de poulet cuits dans la casserole et mélangez le tout.
Étape 6
Enfin servez avec un plat de riz avec de l’oignon vert et zeste d’orange…
Étape 7
Bon appetit
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