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Cette salade dégonfle le ventre et donne un ventre plat

Name: Cette salade dégonfle le ventre et donne un ventre plat
Ingredients: 1 tasse de tomates ou de tomates cerise; 1 tasse d’avocat; 2 tasses de concombres; 2 tranches d’oignon rouge finement hachées; Un peu de féta végétale ou de purée d’amande; 2 cuillères à soupe de persil haché; 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique; 2 cuillères à soupe d’huile d’olive; 1 pincée de poivre; 1 pincée de sel de mer

22 février 2023
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ENTRÉE | ENTRÉE FROIDE | SALADE

Cette salade dégonfle le ventre et donne un ventre plat

Cette salade est parfaite pour les journées chaudes et ensoleillées de l'été. Elle est fraîche, légère et saine, ce qui vous permettra de calmer votre faim tout en vous aidant à perdre du poids. Les amateurs d'alimentation saine et équilibrée seront sûrement séduits par cette recette, qui est principalement composée de légumes et d'aliments nutritifs ayant des propriétés amincissantes et diurétiques. La salade est délicieuse, facile à préparer et vous aidera à perdre du poids, à hydrater votre corps, à éliminer l'excès de toxines et de liquides et à obtenir un ventre plat naturellement. Ci-dessous, vous trouverez la recette de cette salade amincissante.

Préparation de la recette

Étape 1

Dans un petit bol mélangez l’huile d’olive, le vinaigre balsamique, le poivre et le sel.

Étape 2

Dans un saladier, mélangez la féta ou la pâte d’amande avec l’oignon, ajoutez l’avocat, les tomates et les concombres épluchés et coupés en dés.

Étape 3

Ensuite, ajoutez la vinaigrette et mélangez avant de servir.

Étape 4

Rappelons que pour réussir vos salades, préférez les aliments biologiques et frais.

Étape 5

Pour préparer cette salade, vous n’aurez besoin que de 15 petites minutes et vous pouvez en profiter en famille !

Étape 6

Bienfaits

Étape 7

La tomate

Étape 8

Très faible en calories (environ 18 calories / 100 g), la tomate est un bon allié minceur.

Étape 9

Ce légume-fruit riche en biotine booste l’énergie, stabilise le taux de sucre dans le sang et accélère le métabolisme.

Étape 10

La tomate a également une forte teneur en fibres aidant à favoriser le sentiment de satiété tout en réduisant les fringales.

Étape 11

Rappelons que la tomate est un aliment détoxifiant et est très riche en lycopène et en niacine, deux composés aidant à réduire le cholestérol.

Étape 12

Le concombre

Étape 13

Le concombre est riche en vitamines (A et C), en minéraux (calcium, magnésium, phosphore, zinc…) et en fibres. Celles-ci sont excellentes pour favoriser le sentiment de satiété et réduire les envie de grignoter aidant ainsi à perdre du poids.

Étape 14

Très faible en calories, le concombre est très connu pour sa forte teneur en eau aidant à hydrater et drainer le corps et à évacuer les toxines.

Étape 15

Ce légume vert est très efficace pour améliorer le fonctionnement du système digestif et est particulièrement efficace pour les personnes sujettes à la constipation.

Étape 16

L’avocat

Étape 17

Nutritif et abondant en minéraux (magnésium, calcium, phosphore…) et en vitamines (A, B, C et E), l’avocat est un aliment gras qui aide à perdre du poids !

Étape 18

Ce fruit contient une bonne dose de graisses saines telles que l’acide oléique, les acides gras insaturés et mono-insaturés et les acides gras polyinsaturés qui accélèrent le métabolisme limitant la prise de poids et entraînent un stockage de graisse moins important.

Étape 19

L’avocat est également riche en fibres qui favorisent le sentiment de satiété réduisant les envies de sucre et de grignotage !

Voir la recette sur le site de l'auteur

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