Sansucretsanscomplexe76 recettes
Des recettes Index glycémique bas (IG bas ), sans sucre et aussi des recettes cétogènes pour se faire plaisir sans culpabilité avec ou sans Thermomix
Quiche petits pois roquefort IG bas
Allez on finit encore les restes et on invente un truc 🤣 Il me restait un peu de roquefort mais je n’avais pas envie de faire une quiche tout fromage.
Quiche fêta épinards IG bas
Il me restait un fond d’épinards au congélateur, un bloc de fêta en fin de vie alors j’ai créé cette recette que je vous partage car c’est un pur délice !!! À refaire sans hésiter !! Même mon mari qui n’est pas fan des épinards a adoré ! En plus elle.
Quiche figues reblochon IG bas
Ici personne n’aime le fromage de chèvre à mon grand désespoir ! Alors j’ai revisité la fameuse version chèvre figues en celle ci !!! Un délice ! Finalement je ne regrette pas mon petit chèvre ! Et il faut vite profiter de la saison des figues ! Je fais.
Quiche sans pâte à la ratatouille IG bas
Il me restait un peu de ratatouille et comme j'avais besoin d'une recette de pique nique j'ai eu cette idée de recette ! C'est un délice ! A faire et à refaire ! Ici personne n'aime le fromage de chèvre à mon grand désespoir ! Si cette recette n'avait.
Brochettes poulet tandoori 0 point WW
Mon boucher fait de belles promos pour les filets de poulet, alors j’en ai pris une grosse réserve et je me suis lancée dans les brochettes.
Mini muffins jambon parmesan IG bas 2 points WW
Voici une nouvelle recette ! Ces muffins sont top pour un picnic, ou pour un repas sur le pouce du midi ! Ou même pour un petit déjeuner, accompagné d’un morceau de fromage ! Ils peuvent même remplacer un morceau de pain ! Pour le midi, accompagné d’une.
Clafoutis saumon épinards fêta IG bas
Voici une recette délicieuse pour vos apéro et vos picnic ! J’ai mis de la maïzena mais qui aura une charge glycémique très basse dans l’ensemble de la recette car c’est une recette très riche en protéines grâce au tofu, au saumon et aux œufs.
Croquettes de thon, citron, ciboulette IG bas
J'ai inventé cette recette pour changer de ma recette de quiche thon, poivrons, curry que je fais toutes les semaines ! Pour cette recette je me suis dit que j'allais tester mon nouveau moule Flower Power de Guy Demarle ! Je n'ai rempli que la moitié.
Brochettes de poulet aux cacahuètes 5 points WW
Mon boucher fait de belles promos pour les filets de poulet, alors j’en ai pris une grosse réserve et je me suis lancée dans les brochettes.
Brochettes de poulet marinées au curry 0 point WW
Mon boucher fait de belles promos pour les filets de poulet, alors j’en ai pris une grosse réserve et je me suis lancée dans les brochettes.
Flan au tofu et aux pommes IG bas 1 point WW
Quand j’ai croisé cette recette, elle m’a fait un petit clin d’œil.
Noix de pétoncles, crevettes, quenelles à la bisque de homard
C’est une sauce que j’avais fait pour le repas de Noël, accompagné de bouchées à la reine.
Poulet à la Toscane IG bas
A la recherche de recettes pour mon batchcooking je suis tombée sur cette recette que j’ai trouvé sur Pinterest et qui m’a bien donné envie ! Cette recette est issue du blog « yumelise » C’est un délice !! A faire et à refaire ! Exceptionnellement je.
Mini muffins sans farine courgettes parmesan mozza IG bas
Apéro dînatoire encore improvisé pour le soir ! Je n’avais plus de thon pour faire mes muffins au thon mais c’est pas grave j’ai improvisé une nouvelle recette qui a eu un succès fou ! Alors c’est bien, car cela m’a permis d’avoir encore une nouvelle.
Brioches IG bas
Cette recette est une recette pour 6 brioches dans le moule 6 cakes haut de Guy Demarle.
Mini muffins sans farine thon courgettes curry IG bas et même cétogène
Apéro dinatoire improvisé ce soir avec un couple d'amis mais j'ai fait mon batchcooking la veille et pas beaucoup d'ingrédients dispos sous la main .
Cake épicé à l'orange IG bas
A la recherche de nouvelles saveurs, j'ai un peu fouillé dans ma grande collection de livres et je suis tombée sur une recette de cake qui m'a inspirée et qui a donné cette recette 😍 Il est très très bon ! Il sera idéal pour un gouter, un petit déjeuner.
Bouchée de concombre à la tartinade de thon IG bas
J'adore faire les apéros dinatoires ! Et je fais toujours ma tartinade de thon car elle a beaucoup de succès ! Mais j'ai envie de changer et faire une version plus jolie ! Je suis très contente du résultat car c'est très facile à faire et très rapide.