Ma cuisine pas à pas237 recettes
Toutes mes recettes ! Des recettes familiales simples et rapide a réaliser mais aussi des recettes plus légeres pour suivre un programme WW. Je pense que le secret pour etre en bonne santé est de manger de tout tout en faisant attention aux quantités !
Saucisses en ragoût
Un peu de beurre ou 1 CS huile olive 400g grosse saucisses 1 ognion 1 poivron 300 ml de bouillon de poulet 1 grande boite de.
Pâtes aux boulettes de viande et sauce tomate (12SP)
Pour 2 personnes INGREDIENTS 250g viande haché 10% gras 1 petite carotte 1 petite gousse ail 1 petit oignon .
Crêpes
10 crêpes avec une grande poêle Pâtes a crêpes au froment : 300 g de farine 3 œufs 2 cuillères à soupe de d’huile .
Salade de pâtes et pesto rosso
2 personnes INGREDIENTS 60 g de penne ou autre pâtes 30g de tomates séchées à l’huile d’olive égouttées5 g poudre.
Poulet cuisiné á la creme d'asperge et moutarde
2 personnes INGREDIENTS 200 g de poulet coupé en petits cubes ou autres volaille 15 g de beurre 1 cc.
Macaroni au ragoût à la tomate, mozzarella-16 SP
2 Personnes INGREDIENTS 100 g de chair à saucisse/saucisse ou viande hachée ( sortir du frigo la viande minimum 30-40 mins.
Cordon bleu
4 personnes INGREDIENTS 2 tranches d’escalopes de dinde ou filets de poulets bien ouverts en 2 et tapes.
Burger de boeuf, oignon caramélisés
2 personnes INGREDIENTS 4 tranches de pain de mie 2 steaks hachés de bœuf 50 g gruyere en morceau 4 feuilles de sucrine ou de.
Aubergine farcies
2 personnes INGREDIENTS 2 grosses aubergines 1 oignon épluché et ciselé 1/2 poivron rouge épluché et coupé en petits.
Salade de petits pois vinaigrette au cumin et curry- 6 SP
3 portions INGREDIENTS 100 g de petits pois cuits 10 g de vinaigre balsamique blanc ou vinaigre de pomme 20 g d’huile d’olive 4 g.
Brochettes au satay
2 personnes 7 SP (+6sp avec 60g riz sec/pers) 2 filets de poulets pour les brochettes sauce satay en pot ou.
Taboulé vert aux crevettes
4 personnes 100 g de semoule fine pour couscous crue 25 cl de bouillon de légumes ou bouillon cube 4 cl d’huile d’olive 1 jus.
Blinis aux pommes de terre et saumon
2 Personnes pour 5 petits blinis- 9 SP/pers INGRÉDIENTS 80 g de pommes de terre épluchées et.
Crepes au jambon
10 crepes avec une grande poele-12 SP/crepe Pates a crepes au froment : 300 g de farine 3 œufs 2 cuillères à soupe de.
Boulettes sauce tomate et mozzarella
3 personnes 150 g de viande hachée de bœuf + 150 g de chair a saucisse/dinde/boeuf 15 g de fromage râpé 1 œuf 50g de.
Galette de pomme de terre
2 personnes 80 g de pommes de terre épluchées et coupées en dés 2 cl/20g de crème liquide entière 20 g de farine 50 g de fromage.
Tajine poulet citron
2 personnes 2 suprêmes de poulet (200g) (de Bresse) 1 oignon 1/2 citron jaune coupé en quart 1 cuillère à soupe de miel 1.
Petits pois á la francaise
4 personnes 200 g de petits pois écossés et cuits à l’eau 6 saucisses de Strasbourg ou 6 petites chipolatas un peu.
Lasagne de Cyril Lignac
Plat jaune Le creuset - 4 Personnes 4 feuilles de pâte à lasagne sèche 250 g de viande hachée de bœuf 1.