Julie.Nutrition Simple & Tasty48 recettes
Bien manger sans se priver c'est possible. Eating well without depriving yourself, it's possible
Tortillas au bœuf haché
Une recette savoureuse de bœuf haché à la sauce tomate épicée… A déguster dans une tortilla avec quelques ingrédients frais !
Salade mexicaine
Du maïs, des haricots rouges, des légumes frais (tomates et poivrons), des œufs… voilà de quoi faire une bonne salade pour votre boîte à déjeuner !
Salade pastèque, fraises et tomates
Mangez de saison avec cette salade de fruits pleine de fraîcheur et gourmandise !
Ragoût d’aubergines et tomates aux épices indiennes
Un délicieux plat à base d’aubergines et simple qui peut être mangé de nombreuses façons – avec du pain, sur des pâtes, avec des pois chiches, avec des pommes de terre rôties ou même garni d&…
Fricassé de poulet au vinaigre balsamique
Une sauce très légèrement acide qui donne un mélange subtil avec la tomate et le poulet.
Quiche sans gluten sans pâte « poulet – tomate »
La solution pour préparer rapidement une tarte salée maison sans se casser la tête…
Porc aux lentilles et poivrons
Un simple ragoût de lentilles chaud et copieux avec du porc grillé et des légumes
Sauté de poulet et haricots verts à la sauce chili
Des morceaux de poulet juteux et des haricots verts recouverts d’une sauce chili douce
Ragoût de bœuf au chili
Du bœuf, des tomates et des haricots rouges… voilà la base de ce plat unique et riche en saveurs !
Sauce salsa
Une sauce fraîche et onctueuse avec des petits morceaux de légumes et beaucoup de saveurs
Poêlée de poivrons au poulet grillé
Du poulet grillé servi avec des légumes colorés et pleins de saveurs
Pain de thon à la tomate
Une nouvelle idée pour votre boîte à déjeuner… Un pain de poisson moelleux, super frais et tellement simple à réaliser !
Ratatouille
Une recette classique pour combiner tous les légumes frais d’été en un seul plat délicieux
Cuite ou crue la tomate ?
Fibres, minéraux, vitamines… les avantages nutritionnels de la tomate sont nombreux, mais la tomate se distingue des autres fruits et légumes par sa forte teneur en lycopène.
Shawarma de poulet
C’est une sorte de « Kebab de poulet » à la libanaise… Du pain pita garni de poulet mariné aux épices, de mélange de crudités, le tout assaisonné avec une sauce à l’ail et au yaourt.
