Delph_in_cuisine_bio61 recettes
Recettes saines – IG Bas – sans sucre raffiné – compatibles avec Thermomix, Cookéo et WW
Pâte à tarte légère au yaourt
En voilà une recectte bluffante! Je cherchais une recette de pâte à tarte légère, sans ou avec peu de matières grasses.
Lasagnes de courgettes à la bolognaise
Des lasagnes un peu plus légères et en plus sans gluten ? Voici mon astuce : remplacer les plaques de lasagnes par des lamelles de courgettes ! Vous verrez, c’est excellent! Ingrédients pour …
Cake aux tomates confites et chèvre
Pour finir cette belle semaine, je vous propose une cake pour l’apéritif ou pour un repas léger du soir, très savoureux, à base de tomates confites et de fromage de chèvre.
Gratin aux fruits d’été
Envie d’un petit plaisir et d’un dessert léger et fruité? Profitons de cette belle période où le la gamme de fruits est nombreuse et excellente! J’adore cette saison où nous pouvo…
Tarte aux courgettes et feta
Les courgettes arrivent tranquillement sur les étales! Je vous propose ici une tarte légère, à base de fromage blanc, de courgettes et de feta.
Crème chantilly mascarpone
Voici ma recette de crème chantilly inratable!!!! A faire au robot pâtissier :D ou au Thermomix si vous en avez un! Délicieuse, légère, pour garnir vos number cake, vos tartes ou tout simplement en…
Carbonara de courgettes
Histoire d’allégé un peu le bon plat de pâtes bien crémeux à la carbonara, je vous propose une version un peu plus light et goûteuse car j’ai remplacé les lardons par du lomo! Bon appét…
Tarte au thon et tomates
Ingrédients pour 4 parts, 8SP💚7SP💙💜/part : Pâte à tarte légère au yaourt300g de coulis de tomate60g de moutarde230g de thon1 cuillère à soupe de crème fraiche légère 30g de parmesan râpé ou de gruy…
Gâteau léger aux figues et noisettes
Ingrédients pour 16 parts , 3SP💚, 2SP💙: 30g d’huile de coco fondue3 œufs blancs et jaunes séparés1 Yaourt maison nature1 sachet levure chimique40g de maïzena1 cuillère à soupe de poudre d&rsq…
Gâteau fondant léger à la poire
Ingrédients pour 12 parts , 4SP,💚 3SP💙💜: 3 œufs4 poires75g de farine ou de Mix farine sans gluten75g de poudre d’amande15g de sucre vanillé1 Yaourt maison nature120g de lait de vache, av…
Patates douces farcies
Voici une version légère de patates douces farcies! Effectivement, il vaut mieux manger des patates douces que des pommes de terre à cause de l’indice glycémique.
Cookies légers aux flocons d’avoine
Voici la recette des cookies légers aux flocons d’avoine et aux pépites de chocolat, de savoureux cookies légers et sains, croustillants et moelleux à la fois, facile à réaliser pour une coll…
Sauce légère au yaourt et au thon
Quoi de mieux, pour l’apéro : des dips de légumes accompagnés de sauces au yaourt pour crudités ? Gourmande et healthy, la recette parfaite ! Idéale pour accompagner vos salades ou vos dips à l’apé…
Île flottante
Un dessert léger, ça vous dit? Un classique de la gastronomie française : l’île flottante ! Ingrédients pour 6 parts : Temps de préparation : 15 minutes – Temps total : 1 heure Les blan…
Pancakes légers à la banane
Vous aimez les pancakes comme moi? Voici une recette des pancakes supers légers à la banane! De délicieux pancakes ultralégers sans matière grasse, rassasiants, sains, faciles et rapides à préparer…
Tian aux légumes du soleil
Grand classique de la cuisine provençale, le tian de légumes met du soleil et de la couleur à votre table.
Filets de lieu noir au citrons
Petite recette express super légère et vraiment économique avec ce dos de lieu noir aux herbes et citron cuit au four… parfait pour un soir de semaine ! Quelques rondelles de citron plus tard, votr…
Gâteaux et tartes sucrées
Cookies : American CookiesCookies à l’okara et amandesCookies légers aux flocons d’avoine Crumbles : Crumble pommes et chocolatCrumble pommes et prunes Gâteaux à base de chocolat : Banana…