Cuisiner, Bouger, Positiver !450 recettes
Chez Mymie, idées de recettes en SP WW
CRÈME MANGUE COCO
Douce et fruitée cette crème plaira aux grands et aux petits ☺️ Pour 4 3pts Ingrédients : 1 grosse mangue 400g skyr 115ml crème de coco 1 gousse de vanille Réalisation : Éplucher la mangue puis garder un quart et mixer le reste avec 200 g de skyr Mettre.
BOULETTES VÉGÉTALES EN SAUCE
Pour tous ceux qui ne mangent pas de viande ou peu de viande une recette simple et vite faite Pour 8 boulettes 2 boulettes 3pts Ingrédients : Pour les boulettes 250 g de haricots rouges 60 g flocons d'avoine 2 gousses d'ail 1cc paprika poivre sel 1cs.
CARROT CAKE AUX GRAINES
Vous n'aimez pas les carottes ! Ce gâteau est pour vous 😉mais oui j'ai bien dit.
ROULEAUX DE PRINTEMPS JAMBON CREVETTES
Rouleaux de printemps facile à emporter pour toutes occasions, vacances, travail etc.
CLAFOUTIS AUX PRUNES
Des prunes des prunes des prunes et oui c'est la saison l'arbre est trop lourd et ça tombe alors un clafoutis hop hop hop hop c'est parti !😄 Pour 4 parts 2pts le 1/4👍🏼 Ingrédients et Réalisations : Prendre une trentaine de petites prunes Les mettre dans.
BOUDDHA BOWL RÂPÉ
Multiple façon de réaliser un bouddha bowl ! Le mien sera râpé 😉pas raté 😂 Pour 1 personne Ingrédients et réalisation : 50g carotte la râper 50g radis 1 boîte foie de morue 100g pommes de terre 120g tofu Pour la déco quelques tomates et salade ou persil.
BOUDDHA BOWL TOUT CUIT
Le Bouddha bowl avec tous les ingrédients cuits et une bonne sauce 😉 Pour 1 personne 3pts Ingrédients à mettre dans chaque compartiment.
FLEURS DE COURGETTE
De jolies fleurs facile rapide et beau pour vos réceptions 😉 Pour 2 parts 2pts Ingrédients : 1 Courgette large 1 Carotte large 2 tranches jambon de volaille 2 tranches de leardammer alléger ou camembert bridelight 2 oeufs 2cs crème 4% 5g gruyère râpé.
SORBET CRÉMEUX ou GLACÉ
Des glaces pour toute la famille peut se déguster 1h après 👍🏼 Pour 3 glaces 1pt Ingrédients : 130g de fruits coupés en petits morceaux et mis au congélateur la veille 60g de crème 4% 60g de skyr, fromage blanc 3%, ou petit suisse 2 cc de sirop d'érable.
HOUMOUS IMMITATION GLACE
Ces fausses boules de glace vont vous surprendre 😂 Pour 4 pers 2pts (réalisation de 12 boules de glace) Ingrédients : 190g de betterave 120g de tofu soyeux 400g de pois chiches égouttés 1 gousse d'ail 12 feuilles de basilic Gingembre frais râpé 1 1/2.
NAGE DE FRUITS OU COCKTAIL
Un petit peu de fraîcheur quand il fait très chaud voilà ça te salade de fruits rafraîchissante Pour 1 personne 1pt Ingrédients et réalisation : Prendre 5 fruits différents au total 130g Éplucher ceux qui doivent être épluchés puis les couper en dés.
DESSERT 3 INGRÉDIENTS
Le dessert qui se mange sans fin et même sans faim 😂 Pour 3 personnes 5pts Ingrédients 30 g de sucre en poudre 2 œufs 1 sachet de sucre vanillé 250 ml de lait demi-écrémé Réalisation Allumer le four à 150° Prendre une casserole y verser le sucre en poudre.
OMELETTE FINE ANISÉE AUX PETITS LÉGUMES
Toute simple l'omelette aux petits légumes, le petit plus c'est ce goût d'anis très suptile qui vient sublimer cette omelette 😉 pour deux personnes 4pts/personnes Ingrédients: 2cc huile 1 petit poivron 70 g 1 petite aubergine 90 g 1/2 oignon 2 gousses.
WRAPS RICOTA FROMAGE FONDANT
Un repas idéal pour plateau télé ou le jour où vous avez un peu la flemme de cuisiner😉 Réalisation pour 2 wraps 9pts/wrap Ingrédients moutarde 60g ricotta 2 triangles fondant (style vache qui rit) tomate 2 tranches jambon de volaille oignons rouges salade.