Cookcookies46 recettes
Mes recettes légères basées sur le régime Weight Watchers
Escalopes de poulet farcie au bacon et fromage ail et fines herbes
J'ai proposé déjà une recette similaire aux epinards et une au paprika, cette fois ci j'ai testé une version express pour les jours où on manque de temps.
Pates forestières sauce ail et fines herbes 6sp
Ingredients pour 1 personne 6sp 100g de pates cuites 3sp 20g de tartare ail et fines herbes 1sp 4cs crème semi liquide 4% 2sp Escalope de dinde Champignons frais Oignon Sel, poivre Vin blanc Couper la dinde en dés et la faire revenir à la poêle.
Émincé de poulet aux champignons et au roquefort 1sp
Ingrédients pour 1 personne 1sp 1 escalope de poulet émincée 1 oignon 4 champignons de Paris 1 portion de Société crème allégé 1sp 1cs de lait Vin blanc Sel, poivre Émincer l'oignon et les champignons.
Brochette poulet poireau marinées 0sp
Recette pour 2 brochettes 1 poireau 0sp 1 oignon 0sp 1 grosse escalope de poulet 0sp 1cc sauce barbecue 0sp 1cs sauce soja 0sp Couper le blanc du poireau en tronçon et l'oignon en quart.
Lasagnes aux courgettes et au bacon
Voila une petite recette légère, très simple et très rapide, déclinable à volonté: Ingrédients pour 1 personne (7PP) 2 feuilles de lasagne (3pp) 3cs sauce tomate (1pp) 4 tr de bacon de dinde (1pp) 1 courgette 5 champignons de paris 2cs crème 5% (1PP).
Hamburger façon rostis aux légumes
Pour cette recette, je me suis inspiré des hamburgers de légumes de Rachel ici http://rachelcuisine.
Courgette farcie au riz
Voila encore une autre petite recette pour vous, un peu plus long à préparer mais très bon.
Omelette aux poireaux et aux champignons
Ingrédient pour 1 personne (4pp): 4tr de bacon de dinde (1pp) 1 œuf (2pp) 1 blanc d'œuf (0pp) 1 poireau (0pp) 5 champignons frais (0pp) oignon (0pp) lait 30ml (1pp) Emincer les légumes et mes faire revenir dans une poele anti adhésive avec le bacon coupé.
Tortilla au poulet et poivrons
Ingrédients 8PP 1 galette de mais (3pp) 1/4 poivron 5 champignons 100g de poulet (3pp) 3cs de sauce tomate (1pp) 2cc fromage rapé (1pp) sel, poivre Couper le poivron et les champignons et les faire revenir à la poele, ajouter le poulet émincé, puis la.
Gratin de pomme de terre et courgette à la cancoillotte
Ingrédients pour 1 personne 6PP: 150g de pomme de terre 30g de cancoillotte 1/2 oignon 1/2 courgette jaune 1/2 courgette verte 1 knacki poulet sel, poivre Cuire les pommes de terre en dès dans une casserole d'eau, à part dans une poele anti adhésive.
Panadillas à la ratatouille et au jambon
Voila une petite recette réalisée hier soir avec des panadillas old el passo.
Panadillas paysanes
Voila une autre adaptation pour les panadillas, cette fois ci aux poireaux, champignons et jambon.
Poivrons farçis
Ingrédients pour une personne 6pp: 1 poivron 1 oignon 4 champignons frais 4 tranches de bacon de dinde 100g de riz 3 cs sauce tomate 2cc fromage rapé sel, poivre.
Cassolette de poulet sur lit de petits légumes
Une petite cassolette vite prête et qui présente bien quand on a des invités avec ses petits plats individuels.
Panadillas au poulet sauce barbecue
Les panadillas sont vraiment très pratique et déclinable à l'infini, voila donc une autre variante, inspirée sur le moment.
Galettes de coquillettes au jambon
Aujourd'hui une recette que mes enfants adorent, je l'avais découverte lors d'une émission tv il y a des années avec Cyril Lignac, c'est simple, rapide, très bon.
Lasagnes aux courgettes et au jambon
Aujourd'hui une recette rapide et délicieuse, pour les grands comme pour les enfants et malgrè tout légère en PP.
Poireaux au jambon
Chez nous on aime pas trop les endives, du coup j'ai revisité la recette des endives au jambon, en poireaux au jambon, c'etait original, mon fils qui hait tant les légumes a adoré et tout fini en un temps record.
Gratin de quinoa aux poireaux et au jambon
Il y a un produit que j'avais envie de tester depuis longtemps, c'est le quinoa, un produit riche en protéine et qui permet des recettes plutot sympa.