Rose Bonbon Cook34 recettes
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Crumble de légumes
7 SP bleus / violets Bonjour bonjour ! Comme la courgette est bientôt de nouveau de saison, voilà une recette rapide et facile pour la cuisiner et se régaler ! Un petit goût d'été.
Gratin boeuf, chèvre et brocolis
7SP Bleus / 4 SP violets Bonjour bonjour ! Voici la recette d'un gratin complet pour un plat bien équilibré ! C'est un plat très facile à réaliser et rapide à faire ! Parfait pour les repas de semaine :) Ingrédients pour 6 personnes : 240g de pâtes.
Peanut butter bars
5 SP violets / 6 SP bleus Hello tout le monde ! Voici une recette de barres au chocolat et au beurre de cacahuète sans cuisson ! Ces barres énergétiques sont composées de 3 ingrédients seulement et sont hyper rassasiantes.
Tarte courgettes, tomates et feta
8SP bleus / violets Bonjour à tous ! Aujourd'hui, une recette d'été, parfaite accompagnée d'une petite salade ! Il s'agit d'une tarte aux courgettes, aux tomates et à la feta.
Gratin de légumes d'été
1SP violets / 6SP bleus Bonjour à tous ! Ce soir, voici une recette simple et rapide pour un repas de semaine.
Lasagnes épinards-saumon
Bonjour à tous !! Voici une petite recette de lasagnes parfaite pour la saison puisque c'est la saison des épinards ! :) J'adore cette variante de lasagnes (qui en version bolognaise est mon plat préféré !).
Samoussas salés Pesto - Poulet et Poulet - Tomates - Fromage
4SP/ 4 samoussas Pour 1 part de 4 samoussas à 4 SP : Ingrédients : 2 feuilles de brick 2 tranches de jambon de poulet 2 cc de sauce tomate 2 cc de pesto vert 30 g de tomme 2 tomates cerises 1 oeuf Préparation : Samoussa à la tomate : Couper chacune des.
Bowl Cake salé : poulet, tomates, fromage
2SP l'unité Coucou les amis ! Aujourd'hui voici une recette de petit déjeuner salé que j'adooore ! Ingrédients: 20g de flocons d'avoine (2SP) 25ml de lait demi-écrémé 1 oeuf 2 tranches de poulet 4 tomates cerises 1 carré frais 0% ail et fines herbes.
Nouilles aux légumes sauce soja
4 sp / part Bonjour à tous ! Voici une recette hyper simple et délicieuse qui vous fera voyager !! Pour 2 parts à 4SP chacune il vous faut : 200g de nouilles cuites 1 grosse courgette 250g de champignons Une 15 aine de tomates cerises 6 cuillères à.
Courgettes Farcies au thon
2 sp la part Bonjour à tous Pour changer des courgettes farcies à la viande on passe au thon ! Pour 2 parts il vous faut : 2 petites courgettes 1 boîte classique de thon 3cs de concentré de tomate 60g de mozzarella Des champignons émincés Couper les.
Tarte aux légumes
5SP / Part Pour un repas estival voici une tarte aux légumes du soleil! Pour une tarte de 6 parts à 5 SP chacune il vous faut: 170g de farine 1 yaourt 0% 2 oeufs 85g de mozzarella une 15 aine de tomates cerises 1 aubergine Un tube de concentré de tomate.
Bruschettas de légumes
1 SP pour la base tomate / 2 SP pour la base pesto J'adore les bruschettas alors pour les alléger et en faire un repas de soirée d'été jai remplacé le pain par une base de légume ! Aujourd'hui j'ai choisi de les faire sur une courgette mais l'aubergine.
Fritata de légumes
0 SP J'adore cette recette parce qu'elle a l'avantage d'être légère, rassasiante et on peut y mettre tout ce qu'on veut dedans ! C'est un peu une recette fourre-tout ! Il cous reste des légumes du midi ? On met dedans ! De la viande de la veille on met.
Velouté aux petits pois
0 SP Pour une petite entrée très fraîche je vous propose ce petit velouté délicieux, tout doux et original ! Pour 1 grand velouté : 200g de petits pois congelés 10cl d'eau 1 yaourt (brassé pour moi) Quelques gouttes de tabasco Une pincée de sel Préparation.
Flans de légumes
2 SP la part J'ai réalisé ces petits flans pour une entrée alors je les ai fait dans des petits moules en silicone et j'en ai réalisé 12 mais comme plat unique cette recette convient pour 5 personnes.
Courgettes à l'espagnole
2 SP la part Aujourd'hui je partage une recette vraiment super facile et très bonne qui je trouve accompagne très bien un bon barbecue ! :) Vous pouvez également rajouter des aubergines ça soit être un délice, mais bref assez discuté, place à la recette.
Crumble Express
5 SP Pour les gourmands qui ont la flemme de cuisiner : cette recette est pour vous !! Pour un crumble individuel il vous faut : 3 abricots 2 cs de compote à la framboise 2 petits beurres Préparation : Dans une petite cassolette couper vos abricots en.
Soufflés de pommes de terre à la moutarde
3 SP / part Aujourd'hui, recette de petits soufflés de pommes de terre ! C'est hyper rassasiant et très sympa! Ça change ! Je les ai réalisés dans des petits moules à muffins en silicone.