Ma cuisine pas à pas65 recettes
Toutes mes recettes ! Des recettes familiales simples et rapide a réaliser mais aussi des recettes plus légeres pour suivre un programme WW. Je pense que le secret pour etre en bonne santé est de manger de tout tout en faisant attention aux quantités !
Risotto aux asperges
Recette pour 4 personnes une botte d'asperges bouquet garni en poudre 2 gousses d'ail 1 gros oignon 300 g riz risotto 30 cl.
Risotto de blé aux champignons et poulet
Recette pour 2 personnes 125 g ebly ou ble 1 oignons 1/2 litre bouillon volaille fait avec un cube de bouillon bio 1 gousse ail .
Poulet au curry vert
Recette pour 4 personnes 3 escalopes de poulet 4 carottes moyennes coupees en rondelles 1 gros oignon quelques mini epis.
Riz á la créme persillé au Saint Jacques
Recette pour 2 personnes 2 echalottes ou 1 gros oignon 2 gousses ail 1 petit pot de creme fraiche 30g de persil 30g.
Thon basquaise
Recette pour 2 personnes 2 tranches de thon 1 boite de tomates pelees 4/5 pommes de terre 1 oignon 2 poivrons rouges Thym 2CS.
Canelloni aux épinards et poulet
Recette pour 6 personnes 2 oignons moyen huile olive 500g d'epinard congeles 2 CS farine 4 cc de moutarde de dijon 200ml.
Lasagne aux aubergines
Recette pour 6 personnes 2 grosses aubergines ou 3 petites aubergines 6 tomates 1 CS de concentre de tomates 1 gros oignon ou 2 petits.
Boeuf stroganoff
Recette pour 4 personnes 300g de rumsteack (extra lean meat) 2CS farine 1 CS paprika huile 1 oignon 200g.
Pâtes aux boulettes de viande et sauce tomate (12SP)
Pour 2 personnes INGREDIENTS 250g viande haché 10% gras 1 petite carotte 1 petite gousse ail 1 petit oignon .
Burger de boeuf, oignon caramélisés
2 personnes INGREDIENTS 4 tranches de pain de mie 2 steaks hachés de bœuf 50 g gruyere en morceau 4 feuilles de sucrine ou de.
Aubergine farcies
2 personnes INGREDIENTS 2 grosses aubergines 1 oignon épluché et ciselé 1/2 poivron rouge épluché et coupé en petits.
Tajine poulet citron
2 personnes 2 suprêmes de poulet (200g) (de Bresse) 1 oignon 1/2 citron jaune coupé en quart 1 cuillère à soupe de miel 1.
Ratatouille
4 personnes 2 courgette 3 tomates 2 aubergine 2 gousses d’ail épluchées 200 g de coulis de tomates 1 oignon .
Risotto aux coquillettes et jambon
2 Personne(s) • 130 g de coquillettes • 2 tranches de jambon blanc • 1/2 oignon • 1 gousses d’ail • 30g.
Poulet basquaise au chorizo et riz mexicain
3 personnes 2 blancs de poulet (on peut les couper en 4 fines escalopes de poulet) 1/2 oignon épluché et émincé en lamelles 8.
Bricks de poulet rôti et féta
INGRÉDIENTS POUR 2 PERSONNES - 2 blancs de filets de rôtis coupés en petits cubes - 1/2 oignon épluché et ciselé - un peu de menthe.
Risotto aux asperges et saumon
INGRÉDIENTS POUR 4 PERSONNES ( petite portions) 13 SP - 150g de riz Arborio ou Carnaroli - 1/2 oignon ciselé fin.
Tomates farcies de Cyril Lignac
INGRÉDIENTS POUR 2 PERSONNES 2 grosses tomates coeur de boeuf ou 4 tomates moyennes 2 grosses CS persil plat hachée 1/2 oignon ciselé.
Crevettes au curry coco
Pour 2 personnes 250 g de crevettes type gambas crues décortiquées ou autres crevettes 1/2 oignon épluché et ciselé .