Healthymood813 recettes
Découvrez la cuisine saine facile avec nos recettes healthy: recette healthy, alimentation saine, recettes sans viande, recettes sans gluten
Bouillon de poulet maison
Recette : Bouillon de poulet Préparation : 10 min / Cuisson : 3 heures Ingrédients : 1 kg de carcasse de poulet ou ailes 1 carotte coupée en morceaux 1 oignon avec la peau, coupé en quarts 1 poireau, coupé en morceaux…
Muffins à la citrouille
Recette : Muffins à la citrouille Préparation : 15 min / Cuisson : 45 min Ingrédients : pour 25 muffins 80 g de farine de riz brun 60 g de farine de sarrasin 60 g de farine de tapioca (ou de maïs)…
Oignon rings healthy
Recette : Oignon rings healthy Préparation : 10 min / Cuisson : 20 min Ingrédients : pour 10 oignon rings 120 g de farine complète 30 g de farine de maïs 240 ml de lait d’amande 2 oignons coupés en…
Houmous healthy
Recette : Houmous Préparation : 5 min Ingrédients : 300g de pois chiches déjà cuits 1/2 citron Huile d’olive 1 gousse d’ail Sel et poivre Cumin Préparation : Dans un mixeur, mettez les pois chiches, l’ail écrasé et le…
Soupe verte
Recette : Soupe verte Préparation : 25 min Ingrédients : 500 g d’asperge (1 grosse motte) 2 courgettes coupées en morceaux 2 cuillère à soupe d’huile d’olive 2 poireaux coupés en morceaux 1 oignon jaune coupé en morceaux 1…
Moelleux au chocolat healthy
Recette : Moelleux au chocolat Préparation : 20 min / Cuisson : 30 min Ingrédients pour 4 personnes 90 g de chocolat noir à 75% 3 cuillère à soupe de cacao en poudre bio 120 g de crème de riz 65…
Smoothie au thé matcha
Recette : Smoothie au thé matcha Préparation : 5 min Ingrédients pour 4 personnes 4 bananes 2 avocat 30 g de thé matcha en poudre 450 grammes de pousses d’épinards 480 g de lait d’amandes Glace pilée Préparation : Dans un…
Salade de la mer à l’italienne
Recette : salade de la mer à l’italienne Ingrédients : – 200g de crevettes fraîches décortiquées – 300g de poulpes frais – 200g de calamars – 100g de coquillage (sans coquilles) – 1 citron – persil – sel – huile…
Muffins aux oeufs
Recette healthy : Muffins aux oeufs Préparation : 5 min / Cuisson : 15-18 min Ingrédients pour 6 muffins : 1 poivron rouge 3 brins de ciboulette 1 petit oignon blanc 4 tomates cerises 6 oeufs Des pousses d’épinards Du gruyère…
Poivronade healthy
Recette : Poivronade healthy Ingrédients : 2 poivrons rouges 1 poivron jaune 6 à 8 tomates 4 c.
Nuggets de poulets healthy
Recettes healthy : Nuggets de poulets Ingrédients : Pour le poulet : 4 escalopes de poulet 25cl de crème de soja 1 œuf large 3 petites tasses de farine (au choix) 60g de fécule de maïs 1 c.
Soupe Miso
Recette healthy : Soupe Miso Ingrédients : quelques branches d’algues séchées, 2 champignons de paris 1 oignon nouveau 2 c.
Crevettes à l'ananas
Recette : crevettes à l’ananas Ingrédients : Pour la sauce : 120ml de jus d’ananas 120ml de bouillon de poulet 60ml de sauce soja 2 cuillères à soupe de sucre brun clair 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin…
Cookies aux deux chocolats sans gluten
Recette healthy : Cookies aux deux chocolats sans Gluten Ingrédients : 200g de beurre de cacahouète 120g de sucre de coco 1 c.
Brownies healthy au chocolat fondant
Recette : brownies healthy au chocolat fondant Ingrédients : • 1 boîte de haricots blancs (environ 250g après égouttage) • 55g de protéines de chocolat en poudre • 20g de flocons d’avoine • 35g de cacao en poudre (minimum…
Crème Brûlée healthy
Recette healthy : Crème Brûlée Ingrédients : 5 jaunes d’oeuf 1 œuf large 6 gouttes de stévia ou 1 cuillère à café de poudre stevia 60ml de sirop d’érable 125cl de lait de coco 1 gousse de vanille 25g de…
Jus anti-coups de froid
Recette boisson healthy : le jus anti-coups de froid Ingrédients : 1 carotte 1 morceau d’ananas ou 1 orange (au choix) 1/2 gingembre 1 pincée d’ail Préparation : dans un mixeur, verser une tasse de carotte épluchée et coupée…
