Gourmandises sucrées ou salées

Gourmandises sucrées ou salées946 recettes

Passionnée de cuisine depuis toute petite je vous ferai partager mes délices sucrés ou salés avec beaucoup de plaisir.

Les recettes de cuisine de "Gourmandises sucrées ou salées" - page 38


Banana bread aux myrtilles VEGAN ( 175 cal/la part)

Banana bread aux myrtilles VEGAN ( 175 cal/la part)

Ingrédients pour 6 parts 120 g de farine d’épeautre semi-complète 30 g de poudre d’amande 2 bananes très mûres ( +- 340 gr) .

Dahl de lentilles au curry ( VEGAN)

Dahl de lentilles au curry ( VEGAN)

Ingrédients pour 4 personnes : 200 g de lentilles jaunes 1 tomate 1 oignon 3 gousses d'ail 2 c.

Brookies VEGAN

Brookies VEGAN

      Pour 6 brookies: Le cookie 80 g de farine d’amande (ou : 40 g de farine blé T80 + 40 g de poudre d’amande Cf.

Salade de pois chiches à la feta et persil ( 355 cal/ par personne)

Salade de pois chiches à la feta et persil ( 355 cal/ par personne)

Pour 2 personnes : 240 g de pois chiches cuits 2 gousses d'ail 75 g de feta allégé à 9% 3 CS de persil haché 1 CS d'huile.

Banana bread au beurre de cacahuète VEGAN

Banana bread au beurre de cacahuète VEGAN

Ingrédients pour 6 parts: 2 bananes bien mûres 5 gr de graines de chia trempé 5 minutes dans le lait 40 g de.

Lasagnes fraîches au pistou et ricotta

Lasagnes fraîches au pistou et ricotta

Pour 6 personnes: 1 paquet de lasagnes fraîches 100 g de jeunes pousses d’épinard 250 g de ricotta 15 g de beurre doux Pour.

Pancakes healthy VEGAN

Pancakes healthy VEGAN

      Ingrédients pour 6 pancakes : 100 g de farine de petit épeautre  15 cl de lait d’amande 50 g de compotes.

Poêlée de sarrasin aux épinards ,poulet et champignons ( 385 cal/ par personne)

Poêlée de sarrasin aux épinards ,poulet et champignons ( 385 cal/ par personne)

Pour 4 personnes : 300 g de graines de sarrasin 300 g de blancs de poulet 160 g de champignons de Paris ou autres 60 g de.

Chou fleur au curry rouge et lait de coco ( 250 cal/par part)

Chou fleur au curry rouge et lait de coco ( 250 cal/par part)

    Ingrédients pour 6 parts: 1 chou fleur ( +- 725 gr) 1 oignon 1 càs de pâte de curry rouge 10g de d’huile de colza .

Confiture de prunes reine Claude

Confiture de prunes reine Claude

        1kg de prunes reine Claude  500 gr de sucre avec gélifiant type «  Dr Oetker » le jus de 1.

Cookies

Cookies

Pour 20 cookies : 70 gr de beurre de cacahuète  20 gr d’huile de coco  

Gâteau de semoule aux raisins secs ( 260 cal/ par part)

Gâteau de semoule aux raisins secs ( 260 cal/ par part)

Pour 6 parts: 1 l de lait Écréme 150 g de semoule de blé 100 g de raisins secs 30 g de beurre allégé 15 g de sucre de canne .

Crock choc au chocolat et abricot ( VEGAN)

Crock choc au chocolat et abricot ( VEGAN)

      Pour 6 crock choc: 145 gr de flocons d’avoine 50 gr de sirop d’agave 25 gr d’huile de coco  35.

Riz sauvage aux crevettes ( 270 cal/par personne)

Riz sauvage aux crevettes ( 270 cal/par personne)

Pour 4 personnes : 330g de petites crevettes 160 g de riz sauvage 1 poivron rouge 1 bouquet de.

Overnight oatmeal

Overnight oatmeal

  Pour 1 personne: 40 gr de flocons d’avoine 125 gr de yaourt au soja nature 1 petite banane de 80 gr 40 ml de lait d’amande .

Porridge exotique à la noix de coco grillé et ananas ( 525 cal/ par personne)

Porridge exotique à la noix de coco grillé et ananas ( 525 cal/ par personne)

    Ingrédient pour 1 personne : 1 banane (ou 100g de compote de pommes) 110 g de lait de coco .

Cake châtaignes poires & noix SANS GLUTEN ( 190 cal/ par part)

Cake châtaignes poires & noix SANS GLUTEN ( 190 cal/ par part)

    Pour 8 parts: 3 oeufs 150 g de lait végétal (noisettes, amandes, soja, épeautre.

Moelleux à l’ananas 175 cal/ par personne)

Moelleux à l’ananas 175 cal/ par personne)

Pour 8 parts: 300 gr d'ananas frais ou en boîte

Crêpes aux restes de poulet cuit,champignons et béchamel VEGAN ( 300 cal/ par personne)

Crêpes aux restes de poulet cuit,champignons et béchamel VEGAN ( 300 cal/ par personne)

    Pour 6 personnes : 6 crêpes natures faite maison  450 g de restes de filets de poulet cuits 500 g de champignons.

Scones citron-pavot curcuma SANS LACTOSE ( 315 cal/le scone)

Scones citron-pavot curcuma SANS LACTOSE ( 315 cal/le scone)

Pour 8 grands Scones: 300 g de farine d’epeautre semi-complète T80 80 g de poudre d’amande 2 œufs

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