Delph_in_cuisine_bio66 recettes
Recettes saines – IG Bas – sans sucre raffiné – compatibles avec Thermomix, Cookéo et WW
Menu semaine du 14 au 20 novembre 2022
Lien vers les recettes existantes : Idées de petits déjeuner Repas Gratin de pâtes au brocoli Quiche épinard et chèvre Farz noir au micro ondes Ratatouille Brandade de thon Dhal de lentilles corail…
Menu semaine du 19 au 22 janvier 2023
Lien vers les recettes existantes : Idées de petits déjeuner Repas Frites de patates douces Quiche au saumon et poireaux Petits pois & carottes maison Courge spaghetti carbonara Dhal de lentill…
Menu semaine du 27 février au 05 mars 2023
Lien vers les recettes existantes : Idées de petits déjeuner Beurre clarifié ou ghee Pain pur sarrasin Repas Quiche au saumon et poireaux , il suffit de remplacer les poireaux par des brocolis Dhal…
Menu semaine du 06 au 12 mars 2023
Lien vers les recettes existantes : Idées de petits déjeuner Beurre clarifié ou ghee Pain pur sarrasin Repas Poulet Tikka massala Bowlcake salé thon & tomate Poulet à la crème & champi…
Menu semaine du 06 au 12 mars 2023
Lien vers les recettes existantes : Idées de petits déjeuner Beurre clarifié ou ghee Pain pur sarrasin Repas Poulet Tikka massala Bowlcake salé thon & tomate Poulet à la crème & champi…
Menu semaine du 27 février au 05 mars 2023
Lien vers les recettes existantes : Idées de petits déjeuner Beurre clarifié ou ghee Pain pur sarrasin Repas Quiche au saumon et poireaux , il suffit de remplacer les poireaux par des brocolis Dhal…
Menu semaine du 19 au 22 janvier 2023
Lien vers les recettes existantes : Idées de petits déjeuner Repas Frites de patates douces Quiche au saumon et poireaux Petits pois & carottes maison Courge spaghetti carbonara Dhal de lentill…
Menu semaine du 14 au 20 novembre 2022
Lien vers les recettes existantes : Idées de petits déjeuner Repas Gratin de pâtes au brocoli Quiche épinard et chèvre Farz noir au micro ondes Ratatouille Brandade de thon Dhal de lentilles corail…
Cocotte de thon & poivrons
Idéal pour un déjeuner ou un dîner, cette cocotte est délicieuse accompagnée de riz basmati complet ou de quinoa.
Menu semaine du 26 septembre au 02 octobre 2022
Lien vers les recettes existantes : Idées de petits déjeuner Repas Gratin de quinoa aux petits pois et à la ricotta Poulet arlequin, curry et coco Gratin de courgettes et saumon Pad thaï Tagliatell…
Menu semaine du 19 au 25 septembre 2022
Lien vers les recettes existantes : Idées de petits déjeuner Repas Quinoa aux légumes verts et dinde Aubergines au four façon pizza Gratin de courgettes et saumon Tarte au thon et tomates Fajitas d…
Menu semaine du 05 au 11 septembre
Lien vers les recettes existantes : Petit déjeuner Lait d’amandePurée d’amande Pain au sarrasin Repas Quiche sans pâte Gratin d’aubergines au thon Risotto à la tomate & au parmesan …
Truite gravelax à la betterave
Aujourd’hui, c’est la recette du fameux Gravelax à la betterave que je vous propose.
Terrine de thon à l’oignon
Quoi de mieux, pour l’apéro : des dips de légumes accompagnés d’une terrine au thon ? Gourmande et healthy, la recette parfaite ! Idéale pour accompagner vos salades ou vos dips à l’apéro, vo…
Menu semaine du 25 au 30 octobre
Lien vers les recettes existantes : Petit déjeuner Purée d’amandesGranolaBowlcake chocolat – noix de cocoRepasOne pot poulet au curryPâtes au saumon fraisHachis parmentier de patate douceGranola sa…
Menus de la semaine du 18 au 24 octobre
Lien vers les recettes existantes : Purée d’amandes GranolaChia puddingCourge spaghetti à la bolognaiseChakchoukaGranola saléBowlcake salé thon & tomatePoulet Tikka MassalaBlanquette de c…
Menu de la semaine du 11 au 17 octobre
Lien vers les recettes existantes : Quiche brocoli & saumonGranolaPapillote de cabillaud aux petits légumesGalette de sarrasinBoulettes de viande à la sauce tomateSalade de chou rouge, betterav…
Brandade de thon
WW Vert : 8 SPL / partWW Bleu : 8 SPL / partWW Violet : 5 SPL / part Gourmande et savoureuse, la brandade de thon est plus simple à réaliser qu’on ne l’imagine.
Menu de la semaine du 04 au 10 octobre
Lien vers les recettes existantes : Petits pois – carottes maison Brandade de thon Dhal de lentilles corail et tomatesFarz noirGalette de sarrasin
Clafouti de thon
Cette recette légère est idéale pour un soir, accompagnée d’une salade verte et de quelques crudités.