Cuisiner, Bouger, Positiver !422 recettes
Chez Mymie, idées de recettes en SP WW
L'OMELETTE ROULÉE GARNIE
Un plat simple, efficace pour les petits budgets 😉 Pour 2 à 3 personnes Ingrédients : 1 cc huile 6 oeufs 200g pomme de terre 300g de courge au choix 1 yaourt courgette 2 tranches jambon de volaille 1 oignon 2 gousses ail 1 cc sauce soja salée 1 cc gingembre.
CAKE WHAOUUUU
En un tour de main un dessert gourmand WHAOUUUU 😀👍🏼 Pour 8 parts 5 Pts Ingrédients: 2 oeufs 100g compote 1 yaourt 130g farine 18 g amandes en poudre 1/2 sachet de levure 1 Cs sucre 5 carrés de chocolat 2 Cs eau Réalisation: Prendre un saladier ajouter.
BOULETTES COMPLÈTES GRATINÉES
Du vite fait, du bon, suivez-moi 😉 Réaliser 8 à 10 boulettes 0 Pts Ingrédients : 1cc huile 320g potimarron épluché 140g blanc de poulet 2 gousses d'ail 1/2 oignon 30g gruyère 1/2 cc Thym 1 feuille de laurier Sel au céleri Poivre 200g pois chiches Réalisation.
CHAKCHOUKA AUX HARICOTS ROUGES
La chakchouka aux haricots 👍 se faire plaisir le matin pour bien démarrer la journée, le midi pour être callé jusqu'au dîner ou le soir pour dormir comme un bébé😀 pour 1 personnes 1pt Ingrédients : 1 oignons 1/2 aubergine 1/2 poivron rouge 1 tomate ou.
AUBERGINES GRATINÉES AU MICRO-ONDES
Pas beaucoup de temps, cette recette est pour vous, et en plus c'est trop bon 😉 Pour 2 / 3 Pt Ingrédients et réalisation : Mettre dans une assiette creuse 1 aubergine en rondelles 1 ail 1/2 oignon en petit morceaux Saler poivrer Ajouter 20 g de gruyère.
LES OEUFS AU PLATS
Une curieuse façon de manger les œufs au plat simplement originale pour 2 à 3 personnes 5Pts ingrédients: 60g de perles ou de petites pates (langues de chats) 5 oeufs 2 gousses ail 1/2 oignon 1cc paprika 1cc curry 1cc mélange indien 200ml eau 1/2 cube.
BOUCHÉES CHOCOLATÉES
Des petites bouchées au chocolat pour des goûters maîtrisés😉 Pour 6 2 pts Ingrédients : 30g flocons d'avoine 1 oeuf 1 petit suisse 10g de pépites de chocolat 3 carrés de chocolat coupés en deux Réalisation : Mélanger dans un saladier les flocons d'avoine.
AMUSE BOUCHE SALÉ
Amusez-vous lors de vos apéro à varier la garniture à votre goût 😉un délice 😋 Pour 6 2 pts Ingrédients : 30g flocons d'avoine 1 oeuf 1 petit suisse 1 vache qui rit 30g de charcuterie sèche de votre choix 10g de gruyère Quelques câpres pour la déco Réalisation.
TARTELETTES OU MUFFINS SANS PATE
Vous allez pouvoir comme l'on dit faire cette recette à votre sauce😉 Pour 8 muffins ou 8 tartelettes Cette recette fera 2 Pts la part Ingrédients: 350g pomme de terre 1cc huile 150g épinard en boite 120g de poulet 1 tomate 1 oignon 1 ail 2 œufs 50ml.
GÂTEAU FROMAGE BLANC ZESTE DE CITRON
Tout en légèreté avec peu d'ingrédients ce gâteau sera parfait pour vos collations gourmandent😋 Pour 6 parts 3pts Ingrédients : 250g fromage blanc 3% 1 zeste de citron jaune (tout le citron) 35 g maïzena 3 cc de miel 2 oeufs 3 biscuits de reims Réalisation.
BOWLCAK AUX LARDONS LÉGUMES ET CHÈVRE
Pas le temps de faire à manger cette recette est pour vous ! Elle sera prête en 6 minutes cuisson comprise.
L'ASSIETTE COMPLÈTE DE LOUISE
FRAIS, RAFRAÎCHISSANT, POUR L'ÉTÉ UNE COMPOSITION D'ASSIETTES COMPLÈTE ET VARIÉE 🥗 POUR 1 personne Ingrédients : 100g.
GATEAU CHOCOLAT SURPRISE
ET SI VOUS DONNIEZ DES LEGUMES A VOS ENFANTS INCOGNITO 😂 Pour 10 parts 2pts Ingrédients: 1 Banane 300g Carottes râpées très fin 4 Œufs 100g Farine 35g de cacao 28g Sucre Pépites de chocolat à comptabiliser en plus ☺si vous en ajoutez Réalisation: Dans.
TARTARE MI-CUIT DE BOEUF
CE TARTARE POURRA ÊTRE CONSOMME CRU OU CUIT! Pour 1 personne 7pts Ingrédients: 110g viande haché 5% 60g tomate en petits cubes 60g poireau en petits tronçons 1 échalote 10g noix de cajou piment sel/poivre 1 cc huile Réalisation: Dans une poêle mettre.
SSALADE CROQUANTE AU FROMAGE À TARTINER
Une bonne salade d'été sans viande et équilibrée! Pour 1 personne Pts Ingrédients: 100g radis en rondelles 60 g tomates cerises 65 g haricots rouges 130g riz 1 vache qui rit 7% 1 échalote 1cs persil 1cs basilique sel/poivre 1cs vinaigre balsamique 1.
LE MARBRE AUX CERISES
Du moelleux avec du chocolat et des cerises ça donne un petit gout de reviens y! pour 8 3 Pts Ingredients: 100g farine 3 œufs 1 sachet de levure 1 sachet de sucre vanillé 2 bananes 40g de chocolat en poudre 16 cerises coupées en 4 Réalisation: A l’aide.
PIZZA MINUTE SUR UNE PATE FINE
Envie de pizza mais qui ne vous prenne pas trop de point! Alors celle-ci est pour vous.
BOWL CAKE FROMAGE SURIMI
Pour un petit encas salé ou un repas vite fait Pour 2 parts 3Pts Ingrédients: 1 œuf 35g flocons d'avoine sel/poivre 3 bâtonnets de surimi 1 vache qui rit 30g de merzer Réalisation: prendre un petit bol ou une coupelle qui va au micro-ondes dans un grand.